惊讶发现：天才多是“夜猫子”

       统计表明，虽然并非所有人都喜欢熬夜，但是熬夜的群体中，多数人属于高智商，更何况被人羡慕的“天才”一类的人，更是大多喜欢熬夜。为什么高智商人群喜欢晚起晚睡呢？这是因为——

1.基因突变睡眠时间缩短

2016年发表在《自然·通讯》的一篇研究就睡眠问题对超过10万人进行分析，并筛查出12个与睡眠类型相关的基因位点（与中枢神经系统、视觉系统等信息加工有关），它们会通过参与昼夜节律和感光的调节机制，来影响我们的睡眠类型。[2]

研究发现，那些“晚睡晚起”人群中的少数“短眠者”拥有一个少见的基因突变，使得他们的必要睡眠时间短至5到6小时，比常人缩短了1到2个小时。

2.工作时间安排不同

一项针对门萨俱乐部（会员智商不低于130）的1172个成年会员的作息时间分析的研究发现，这些高智商人群晚睡完全只是因为他们工作开始得晚、入睡晚、醒来时间晚。[3]

这表明，工作时间安排不同，很可能是导致高智商人群习惯晚睡的原因之一。

3.体内的“生物钟”，天一黑就兴奋

很多人喜欢夜间工作，就是因为越夜深人静的时候，灵感越是容易思如泉涌。

加拿大阿尔伯塔大学做过一项针对“晚睡晚起”与“早睡早起”者身体机能的对照实验时，发现了一些有趣的现象。[4]

◎  肌肉力量评估。/ 参考文献[4]

◎  大脑运动皮层兴奋性评估。/ 参考文献[4]

早睡早起的人身体力量在中午（13：00）最强，随后逐渐减弱；而大脑运动皮层兴奋性在早上9点最强，并且远高于晚睡晚起的人，但这一指标会随时间推移不断降低，到夜晚最弱。

相反，夜猫子的身体力量及神经系统兴奋性在不同时段内的变化非常明显。他们的肌肉力量在早晨9：00最弱，但随着时间逐渐增强，到晚上17：00时已经显著强于早上9：00，到夜里21：00达到最强。与此同时，夜猫子大脑运动皮层的兴奋性也随时间增强，同样在21：00达到峰值。