一道益气养血又健脾的陈皮牛肉饼
这菜好吃不上火,每周吃一次,脸色不知不觉变红润,女人尤其要吃。牛肉怎么做好吃?我想这做法您一定没吃过。通常人们牛肉的做法都是以炒或炖为主,而今天我要和大家分享的是蒸的做法 --- 陈皮牛肉饼。
相信很多人都知道陈皮有理气健脾和助消化的作用;牛肉则含有丰富的蛋白质和血红铁素,这是人体必备的造血必须物质。蒸牛肉饼是我还加入了补脾益气的党参,而这味药材跟牛肉可是绝配,因为牛肉需要它的辅助才能起到更好的补血效果。这道陈皮牛肉饼,我采用蒸制的方式,一来没油烟,二来不上火。一起来看看做法。
需要的食材:牛肉250克、陈皮1片、党参1小条、料酒1汤匙、生抽1汤匙、地瓜粉1茶匙、盐少许、花生油少许。
首先我们要把党参放进温水中泡软,这样切丁时候才好切。
接下来把牛肉跟陈皮一起,用刀或者用搅肉器搅成陈皮肉末。
再加入地瓜粉、生抽、油和少许盐,搅拌均匀。
把调好味的肉末铺到盘子上,再用筷子在盘子上插几个气孔。
铺上切成段或片的党参,然后放上蒸锅,大火蒸10分钟。
一道益气养血又健脾的陈皮牛肉饼就做好了,您学会了吗?这道菜还很适合气血虚弱、例假结束后的人士吃哦。我几乎每周都会吃一次,好吃不上火又容易做,脸色不知不觉变红润了。
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