龙虎劲之关键

​虎劲（横劲）之关键，须松开髋骨。具体而言，即松开尾闾和骶骼关节，此部位松开，便能气沉脚底，“大拳头”拧旋发劲。

龙劲（竖劲）之关键，须松开肩胛骨。肩胛骨开了，夹脊穴、大椎穴、锁骨、肩井、肋骨就慢慢松开了，此时整个肩部松开，于是气沉丹田。特别是脊椎便活跃起来，“龙脊”形成，内家拳讲究的“大龙”便慢慢遨游昂起头来。

肩膀难松，真正松开很难。肩紧，气息则滞留肩部，整个肩便呆板得如一块板。许多拳家由于不具备龙虎劲之基本骨架，肩紧如砖，胯难拧旋，日常行拳多用肩发力，最终是肩膀越来越紧，影响身体健康。