八段锦口令八段

简介：八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学、节省时间，作用及其显著，男女皆可，老少皆宜。