古典身韵你知多少？教你古典舞身韵的“提”与“沉”
绫罗飘起遮住日落西，奏一回断肠的古曲
抬起画面如此的美丽，孰不知是谁的墨笔
编舞：杨琳
舞者：吕璐 徐永清 韩文娇 刘力畅 马颖贾 欣妍 葛融融 舒会平 李浩源 罗薇 魏芳 魏芳琼 胡蝶 张黎黎 蒋叶婷 李月洪
《清明上河图》作为中国十大名画之一，可谓是无人不知，无人不晓。其画面描述了北宋时期优美的景色与繁荣的画面。
而李玉刚演唱的《清明上河图》，凭着他独特的戏腔唱法与多样的古风歌词融合，创作出了这支惊艳但绝不妖艳的歌曲。
当然，这首歌不是李玉刚第一次运用这样的唱法，更有名的歌曲如《新贵妃醉酒》，也是同样凭借戏腔唱法，吸引了一大票粉丝。
而在这支编舞里面，舞者们也给人们一种“出淤泥而不染”的气质。孔雀蓝与白色相间的古典服饰，总能让人联想到河流带来的纯净之美。而舞者们的舞姿，更是将古典美女的气质与典雅毫无保留的体现出来。
这支舞的美来自天上人间，但这支舞里的气质佳人们，其实却都是凡胎俗骨，但为何气质能有这么大的变化呢？其中最主要的原因就是古典舞中蕴含的道理。
“身韵”是中国舞中经常提到了一门技巧。学习身韵组合不光能提高中国舞技巧方面的实力，更是能提高舞蹈的美感。所以“身韵”也成了中国舞舞者们的一项必修课。
今天就来带大家学习古典身韵里的“提”与“沉”，让大家能更好的体会中国舞的魅力。
古典身韵《提、沉》视频讲解
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身韵技巧之沉
在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。
身韵技巧之提
在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立，感觉头顶虚空，提至胸腔之气不能憋住，随着头顶虚空而感觉向上延伸，同时眼皮逐渐张开，瞳孔放神。
不管是舞蹈还是身韵组合，都只是中国舞魅力中的一部分，唯有学习了中国舞以后，你才能知道中国舞那千年的魅力所在！
编辑：小辉
摄影：王冲
后期：王冲