什么是活在当下？持续的活在当下就是觉醒。

“活在当下”这几个字我们经常在生活中听到。有时候我们生活感到焦虑，情绪低落，我们自己或者朋友就这样的安慰鼓励我们“要活在当下！”

但是大家真的知道什么是活在当下吗？说着是很简单，但是真的这么做却很难，或者说我们不敢去活在当下。

活在当下意味着这个人的大脑处在一种无念的状态中，不去为过去的事情烦恼，也不去计划未来的事，不为未来的事而担忧。

这也就是说“活在当下”跟我们接受的教育是相违背的。我们接受的教育眼光都是投向在未来的，我们要成为什么样的人，有什么样的工作，如何取得成功，未来有着什么样的美好爱情在等着自己。我们所有的希望都寄托在未来。

所以说要让一个人活在当下，就等于放弃了自己。他会觉得这是一件极度冒险的事，怎么敢去做这么危险的事情呢？

大脑会出现一个又一个念头来干扰他，所以他要如何活在当下呢？

当一个人大脑出现念头的时候就不可能是活在当下的。念头要么是在思考过去的事，要么就是思考未来的事。

活在当下意味着大脑中没有任何念头，大脑是停止的，是无念的。

一个人如果敢这么做，他将会是自己大脑的主人，他需要思考的时候就思考，不思考的时候就停止。

我们都向往自由，向往潇洒自在，不被外界一些琐事所干扰的活着。

我们最大的障碍不是他人，而是自己。我们很难战胜自己。

活在当下对于我们来说只是一种概念性的，我们知道活在当下的感觉很美好，但是我们没有去体验过。

就像一个孩子，他从来没有跌倒过，不知道疼是什么感觉。

但是大人有教育过他“要小心，别跌倒，会很疼的。”

这个孩子从中知道疼是一个不好的感受，但是他没有体验过。

疼在他那里只是一种概念。

这个孩子也可以把大人们教他的话告诉其他的同伴“要小心，别跌倒，会很疼的。”

但是对于疼是什么感觉，他自己并不知道。他只知道是一种不好的感受。

当这个孩子跌倒了，知道疼了。大人可能会去说他几句。

这里有个很关键的地方，这个孩子是把注意力放在学会“疼”上，还是把注意力放在大人的责怪上呢。

我们生活中很多时候会发生很多不愉快的事。

例如我们有时候会被他人嘲笑，重点是放在学会被嘲笑的感受上，而不是把注意力放在嘲笑的事件中，这样会引起更多不好的情绪。

活在当下也就是直接面对当下的每一个感受，去体验每一个感受。

那些感受在你那里就是经验性的而不是概念性的。

每个人的生活都不可能是一帆风顺的，重点是你的注意力在哪里。

一个问题之所以会成为你的问题，是你把它当成了问题，是你赋予了这个问题的力量。

心理学上说，我们大部分人从出生到结束，潜意识有百分之九十多都没有被开发。

也就是说现在的你还不是真正的你！