哈弗教授给的5条建议，让你越来越“优秀”

我们总会希望自己的生活可以越过越好，但是生活如何发展，除了努力之外，方法也很重要。

《人生十二法则》是哈弗心理学教授乔丹·彼得森写的一本书，其中所提出的建议，可以帮助我们更好地提升自我。

在社会不但进步的今天，相信你也每天都在进步。

如果你也想让自己更快地进步，想让自己人生的下半场，能够更上一层楼，不妨来看看哈弗教授给的这5条建议。

保持好精神状态

《人生十二法则》：物理层面的挺立也可以激发精神层面的挺拔。

一个人的外形外貌和精神状态，会影响到别人对他的看法。

当你不自信的时候，脸上会写满了焦虑和紧张。当你心情不好的时候，身上散发出来的状态，是一种负面情绪。

人与人之间的情绪，是能够互相感受和影响的，这也是我们人与生俱来的共情能力。

如果我们自己的精神状态都不好的话，不仅别人会自然不信任你，还会让自己受到影响。

在心理学中有个概念叫，具身认知，指的是生理与心理之间有着强烈的联系，会相互影响。

简单来说，就是你做出微笑表情的时候，人也为开心一点。如果整天板着一张脸，心情也会越来越差。

如果心理状态不佳，身体也会受到影响。如果身体疲惫，内心情绪也会受到影响。

审视自己

《人生十二法则》：在混乱中，人们失去所有的方向和判断，会不断从混乱中迎来无常。

一个人的优秀，可以从多方面的维度来判定。想要让自己更加地优秀，就需要清楚，自己想要的优秀是怎么样的。

当我们深陷迷茫当中时，不妨暂时停下脚步，找一个时间，好好安静地了解一下自己。

重新审视一下自己的内心，知道自己想要的是什么，定下一个长期的目标，和短期内可执行的目标。

当你迷茫的时候，会觉得做什么都不对，想什么都很混乱。

当你有明确的目标时，才能更能有前进的动力，也才能让自己变得更优秀。

适宜的社交

《人生十二法则》：恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。

会影响一个人成长的因素，不仅仅是自身条件，还有周围的环境。

当我们处于一个积极向上的环境时，自身也会变得更加地乐观。但如果周围的朋友，全都是玩物丧志、不务正业的人，那么自己也很可能会被影响地游手好闲。

真心希望你好的人，不会想见到你吊儿郎当的样子。

一个好的社交圈子，是让你相处的时候感觉舒服，并且能激励你向上。

不要强求自己，去融入那些不适合你的圈子，更不要让自己在堕落的圈子里沉沦。

和自己对比

《人生十二法则》：我们的目标有可能太高，太低或太混乱，这会导致失败和失望，及时在被人看来你是成功的。

在我们的日常生活中，很容易出现把自己和别人对比的表现，但这恰恰了导致自己往不好的方向发展。

和比自己优秀的人对比，只会让自己越来越痛苦。你可能会让自己变得自卑，觉得自己好像各方面都不如别人。也可能会越来越不懂满足，即便自己再优秀，条件再好，也感觉不到幸福。

和不如自己的人对比，自己很难得到进步，容易停滞不前。也容易变得骄傲自满，无理由的自负。

绝佳的比较对象，应该是自己。想要对比的话，不妨拿昨天的自己，和今天的自己做比较。

只要今天的你，比昨天的你更优秀，那就说明你也进步了。

面对问题

《人生十二法则》：故障让被忽视的事实显现，模糊不清的后果就是混乱不堪。

我们经常会对别人太严苛，对自己又太松懈。遇到问题的时候，我们总会习惯性地把矛盾和错误，指向别人。然后找各种各样的借口，为自己开脱。

想让自己变得更好，就需要懂得面对问题，懂得面对自身的不足。除此之外，我们也要愿意承认别人的优点和优势。

愿意承认别人的人，自然更能有进步的空间。懂得自省的人，也会变得越来越优秀。

我是小熊议情感，感恩在茫茫人海中与你的不期而遇。

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