美篇早茶•最高级的养生,就一个字:少

《易经》中有言:“夫少者,多之所贵也。”意思是说,凡事以少为贵,少才能得到更多。人生亦如此,多不如少,少的力量,让生活更有质量。

少,是最高级的养生,也是一个人最好的活法。看完今天的早茶,不知道你悟道了没有?

生活分类

【老年人怎么样健康养生】
老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主,多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮,避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物,并且少吃一些过于油腻的食品,包括大肉类,肉汤类,煎炸类,烧烤类或者油炸食谱。老年人怎么样健康养生(作者:花雨伞,美篇号:6822229)

文学分类

【东村的石榴树】
一落古村
一条石板路
一头穿进太湖
一头可溯秦汉
半路的秋风
直接吹到明清老宅
吹过敬修堂的回廊
吹过栖贤巷的门楼
我被一棵老树挡住

东村的石榴树(作者:倪维瑶,美篇号:4725629)

艺术分类

【秋天里的中国】
城市的大厦
高举着蔚蓝的天空,
白云像鸟儿一样飞翔
绿树的方阵,奔流的黄河,
巍峨的泰山
江北,江南,
一座座桥梁如绚烂的彩虹
跨越大大小小的河流

秋天里的中国(作者:人间词画,美篇号:50958920)

美食分类

【小碗干炸】
铁锅上灶烧热,出半勺熬制的凝固的猪油,看着锅小冒青烟油下锅。小许,肉下锅,一个劲儿地煸炒,断生。姜末葱末随之混合,肉香、姜葱香气氤氲开来。只等黄酱下锅,慢慢搅和,慢慢咕嘟。瞧吧、闻吧,一个气泡就是一个香囊袋,一块肉丁就是一块相思豆,飘飘渺渺的是馋人的诱惑,怎么想怎么是。小碗干炸(作者:冬青果,美篇号:8007945)

情感分类

【我为自己的第一次感到欣慰】
人的一生中有许许多多的第一次,每个人的第一次都不尽相同,有开心快乐的第一次,也有悲伤痛苦的第一次;有事来则应,过之则忘的第一次,也有刻骨铭心的第一次;有感到自己值得骄傲的第一次,也有觉得内疚或遗憾的第一次……我为自己的第一次感到欣慰(作者:毛毛虫(徐笔慧),美篇号:67422648)
1、少食,则少疾
常听老人说:“能吃是福。”但是少有人知道下一句是:善吃是智。不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。《素问·瘦论》中有言:“饮食自倍,肠胃乃伤。”长期饮食过饱,肠胃负担过重,也很容易诱发多种疾病,如三高、心血管疾病等。远离疾病的秘诀就是少食,准时限量,七分饱,才是刚刚好。七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。

2、少欲,则少忧
清朝学者申居郧曾说:“纵欲之乐,忧患随焉。”意思是,如果一个人放纵自己的欲望,那忧愁祸患也会随之而来。你想要的越多,麻烦也就越多;反之,减少自己的欲望,才能洞见幸福的真谛。人们常说,年龄越大,忧烦越多,但其实和年龄并无关系,而是欲望过多。对外物的渴求,是我们的本能,但人心有限,欲望无穷,过多的索求,只会是人一生悲剧的开始。少欲,知足,放下贪念,才是养心之法、善身之道。

3、少言,则少祸
《口铭》中说:“病从口入,祸从口出。”一个人如果说话不知节制,随意开口,会给自己招惹祸端。不妄言,少说话,才是一个人最大的福报。真正的聪明人,从不多言,越是不说废话,越能远离祸端,修德积福。

4、少思,则少愁
《红楼梦》中,黛玉妹妹是多少文人心中的千古一梦。其实细想,黛玉的香消玉殒,和她多思多虑的性情关系很大。一点风吹草动,她都会在心里胡思乱想,情绪上引起轩然大波,让身心备受折磨。小事想多了,身疲;大事想多了,累心;烂事想多了,烦人。不如少思少想,一念放下,万般自在,人这一辈子,把心情照顾好,比什么都重要。

5、少怨,则少悲
常言道:“不如意事常八九。”谁都会遇到不顺心的事,有人怨声载道,有人一笑置之。抱怨多了,看似是宣泄,其实不仅不能解决问题,反而会演变成你的悲伤负担,满满的都是负能量。少抱怨,转换心态,豁达乐观,才是解决问题的捷径。

少食,远离疾病,长命百岁无忧;少欲,远离烦恼,一念清心自在;少言,远离祸端,默默修德积福;少思,远离忧愁,保持神怡心静;少怨,远离悲伤,一路高歌前行。愿你我都能“少”着过生活!

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