24式简化太极拳图解9
(4)左腿前弓成左弓步;同时右拳向前打出,拳眼向上,高于胸平,左手附于右前臂里侧。眼看右拳。
22、如封似闭
(1)左手由右腕下向前伸出,右拳变掌,两手手心逐渐翻转向上并慢慢分开回收;同时身体后坐,左脚尖翘起,身体重心移至右腿。眼看前方。(图164、165、166)
(2)两手在胸前翻掌,向下经腹前再向上、向前推出,腕与肩平,手心向前;同时左腿前弓成左弓步,眼看前方。(图167、168、169)
23、十字手
(1)屈膝后坐,身体重心移至右腿,左脚尖里扣,向右转体,右手随着转体动作向右平摆划弧,与左手成两臂侧平举,掌心向前,肘部微屈;同时右脚尖随着转体稍向外撇,成右侧弓步。眼看右手。(图170、171)
(2)身体重心慢慢移至左腿,右脚尖里扣,随即向左收回,两脚距离与肩同宽,两腿逐渐蹬直成开立步;同时两手向下经腹前向上划弧,腕部交叉环抱于胸前,两臂撑圆,腕高与肩平,成十字手,手心均向后。眼看前方。(图172、173)
24、收式
两手向外翻掌,手心向下,两臂慢慢下落停于身体两侧。目视前方。(图174、175、176)
完
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