山楂加“它”喝，是“天然泻药”！排出黑臭宿便，缓解口臭和便秘

山楂一般常见于我国的北方，红彤彤的，非常喜庆，而且山楂酸酸甜甜的，对于人们来说有开胃，健脾的作用。南方人吃的最多的是山楂糕，山楂片，还有冰糖葫芦等等由山楂制作的食物。像我们小时候吃的果丹皮，其实也是山楂做的。现在的人生活节奏非常的快，压力大，所以就作息不规律，饮食不规律，所以说过劳肥这不是一句玩笑话。现在很多人都通过运动和节食减肥，而这两种方法都是非常有效的，但是，并不是每一个人都有毅力，能够坚持，每天都锻炼身体，保持高强度的运动和节食的。所以我们可以通过一些其他的方法来辅助我们减肥。食疗就是一个不错的方式，俗话说药补不如食补，通过吃来，得到养生减肥的功效是最好的。山楂加“它”喝，是“天然泻药”！排出黑臭宿便，缓解口臭和便秘！

一、山楂和菊花山楂的味道既酸又甜，能够很好的入胃入肝，保护我们的脾胃的健康。山楂富含多种营养元素和多种微量元素，它能够帮助我们维持我们身体的正常运转，山楂除了这些功效之外，它还能够预防动脉硬化，还可以舒张血管，降低血压血脂。能够增加我们肠胃吸收食物能力，增加肠胃的蠕动能力，帮助消化，缓解便秘。把山楂和菊花一起泡水喝，就能够利尿通便，排毒，排出体内的黑臭宿便，身体自然而然的就瘦下来了。

二、山楂和陈皮陈皮就是橘子皮，通过炮制晒干之后的产物，炖越久的陈皮功效就越大。陈皮具有清肺解毒，去湿去热的功效，也能够促进消化。用山楂和陈皮泡水喝的话，能够帮助消化不良的人肠胃畅通，让我们身体内的毒素和宿便通过排泄排出体外，自然而然的就起到了减肥的效果，并且还能有效缓解口臭和便秘哦！

三、山楂和银耳银耳是我们生活中非常常见一种补品，我们这样吃的银耳莲子羹就是一味很好的补品，而且银耳的价格非常的平民化，每个人都吃得起。银耳具有美容养颜的功效，而且有通之效，更好的排除我们身体内的黑臭宿便，堪称天然泻药。如果把山楂和银耳一起放入水中，煮银耳山楂羹的话，那它们减肥排毒的功效就会大大的提升，坚持一段时间之后，我们的小肚腩就会悄悄的消失不见，就连口臭跟便秘，都“不翼而飞”了。而且对身体也没有副作用，更不会反弹，比吃减肥药的效果要好很多。