腰间盘突出是缺钙吗？还存在其他的六大原因

导读：腰间盘突出是缺钙吗？还存在其他的六大原因

核心提示: 生活中我们随处可见腰椎盘突出的病患者，现在腰椎盘突出已经成为了高发疾病，这与人们的生活存在很大的关系，生活中引起腰椎盘突出的患者有很多，其中六大原因就不可忽视，腰椎盘突出给人们的生活带来了很多的不便，所以人们还是要引起重视。

　　腰椎盘突出现在在生活中是一种常见的疾病，还是一种高发疾病，现在人们患有腰椎盘突出的人群在不断增多，而且引起的因素不仅仅是缺钙，还有其他因素，患有腰椎盘突出的人就要多注意休息，不要过于劳累，否则会造成更严重的后果，下面为大家介绍存在的其他六大原因。

　　1、腰椎间盘退行性变是基本因素

　　髓核退变主要表现为含水率下降，以及脱水引起的椎节不稳、松动等小范围病理改变。

　　2、意外伤害

　　长期反复外力造成轻微损伤，增加变性程度。

　　3、椎间盘解剖的弱点

　　成年后椎间盘逐渐缺乏血液循环，修复能力差。基于上述因素，一些因素会导致椎间盘压突然增高，这可能使髓核通过弹性纤维环变得不太不太硬，由髓核引起。

　　4、遗传因素

　　腰椎间盘突出伴家族病。

　　5、腰骶区先天畸形

　　包括腰骶、腰骶、半椎体畸形、关节突关节畸形和关节突不对称。这些因素会引起下腰椎的应力改变，从而形成椎间盘压力升高，容易发生退变和损伤。

　　6、诱发因素

　　在椎间盘退变的基础上，引起椎间隙压力突然升高的一些因素可导致髓核突出。常见诱发因素有腹压增高、腰椎姿势不正、突然冷湿、妊娠体重等。

　　清楚了以上六大点造成腰椎盘突出的六大因素，对这种疾病的诱发原因肯定有了新的认识，导致腰椎盘突出的因素存在钙缺少，但不是主要原因，只要我们认清了这些原因，对治疗腰椎盘突出治疗肯定有帮助，另外患者也要注意保养，不要过于劳累了。

躺在地板上或床上，然后以脚、头部和手部三个部位，同时作为支撑点，慢慢地将腰部缓缓向上上升，待自我感觉达到最舒服的时候，坚持这一姿势十几秒后，再慢慢地把腰放下，反复循环每天坚持做一到两次即可。另外需注意的是为了防止腰部受伤，在进行这一锻炼的整个过程中一定要缓慢进行。另一种方法与第二种恰恰相反，是平地趴在地面或者床上，然后以腹部为支撑点，腿部和上身被抬起，高度是到达腰部感觉更舒服的位置最为适宜，但是比第二个练习要困难得多。

　　还坐在高腿凳上(也就是坐上去后脚够不到地面的凳子)，最好是没有边缘可以支撑脚的那种，坐在这里可以使腰部和胸部处于正确的位置，帮助调整正确的坐姿，其实蛙泳也是缓解腰间盘突出的较好的锻炼方法，这一方法对腰间盘突出和腰椎手术后康复等都有较好的疗效。

　　在得了腰间盘突出时，除了要遵循医生的嘱咐，并辅助以上的锻炼方法来配合治疗。锻炼腰间盘可以有效缓解腰间盘突出的症状，但也要量力而行，只要进行如上所述的有效的锻炼之下，不仅能够锻炼到腰部，还能对身体产生很多益处，也能使患者尽快从病痛中解脱。