每天揉肚子3分钟，专门减内脏脂肪，1天1次，减肚腩减全身 / 开普饭

✔️首先哪些特征说明你内脏脂肪超标? ➤直观的身体形态不匀称:四肢瘦,但腹部凸起 (这是最简单的判断方法) 因为90%以上的"大肚腩"都是内脏肥胖者. ➤经常便秘:内脏脂肪囤积过多 ...

肾喜欢踮脚尖一分钟脾喜欢揉肚子一分钟心喜欢拍肘窝一分钟肝喜欢伸懒腰一分钟肺喜欢深呼吸一分钟

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删气温渐暖,早晨晨练的人也越来越多,晨练不仅仅是健身爱好者们的专属 ...

在中医理论当中,脾的功能非常强大,被称为后天之本.气血生化之源.所以,运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血,为防病治病储备最大的能量. 所以,要想祛除疾病,永葆身体健康,就得随时把新鲜气血输送到身体 ...

许多人没事就会揉揉肚子,它能够刺激我们胃肠的蠕动,来缓解腹胀.腹痛等. 中医说我们腹部有许多重要穴位,我们的十四条经络都与腹部有关,揉完腹之后有助于舒筋通络.活血化瘀.疏肝解郁.健脾理气. 方法: 1 ...

当大家吃得十分撑或是是肚子疼的情况下,通常会不由自主用两手按摩肚子减轻难受的病症.但实际上按摩肚子或是揉肚子也是有很多注重,假如方式有误可能会加剧肚子疼的病症.在其中在中医药学上来看顺时针方向按摩肚 ...

每天揉肚子3分钟，专门减内脏脂肪，1天1次，减肚腩减全身