【功法】心意拳用力法

心意拳用力法

遂日形端表正，以心意默默沉气于丹田之际，久而久之自知气沉于下，斯谓运用底功法目。底功练之稳步如山，两膝曲直坚固似柱， 际、胯际，内外紧夹，集揍如意，含胸拔背，刚柔相济，头卢不侧，撞敌如意，坚肩贴背，三意相连，横竖用肘，三弯要随，穿骨左右，破彼之劲，坚骨敏捷，封敌之下，内搞敌彼之里，外格敌彼之外。手挎阴起，捲地风暴，挎攻敌之上下内外也。

足用此功，必先用骑马式，竖身缩势，式稳周身全面，一呼一吸，自自然然，毋心燥，毋发气。纵时提住丹田，永不易。然用劲为敌布阵，又有高低、上下、远近、迟速、虚实、变化之不同。刚柔变化之间，成败得失之际，全在底功有无焉。必须动步不动心，动身不动气，然后心静而步坚，气静而身稳，精灵两得。飞腾变化之功，盖为静之为静，静也动也。动之为动，动也静也。是以明了底功者，善能用之者，神气自稳固，灵气自放捷，神缓而眼急，气缓而步稳，外急而内缓，外柔而内刚，则底功实为之灵妙也。

敛神练气养灵根， 不泄元阳保真精。

丹田元满下步稳， 技击神化超凡群。

令周身气行滚滚，前任后督血脉连。任脉起于承浆，直下到胸前高骨。督脉由尾闾直上，由夹脊再过泥丸，下印堂，到人中而止。入之井池双穴（即肩井、曲池二穴也），发劲循循于周身，肩摧肘，肘摧手，胯摧膝，膝摧足，节节贯串，千变万化，不离乎本，乃真奥妙，方叹无穷。丹田炼神，鱼尾用力向上翻起，真气自然上升矣。（鱼尾即尾骨尽处也。）气下于海，光现天心（功到自现），小腹之中为气海，额上正中为天心，形光于外也。脐下一寸二分为丹田穴，或用功时，或遇敌时，刻刻要存元神于此。头正而起，肩平而顺，胸含而闭，头正顶起，面壮神足肩活，背拔平正，身微收敛，此周身格式真窃也。

本文节选自苗树林先生抄藏的山西祁县范氏《守洞尘技》，该谱问世于一百多年前。

雍正十一年正月，河南新安掌礼沟岁进士王自诚，根据其恩师、姬龙凤的高足南山郑氏（一说曹继武化名） 所传《原序》增删后所作的《六合十大要序》，于乾隆十九年七月传到王琛琳之手，王作题记。又于乾隆四十四年十月传到汝州马定振手里，马定振作题记。后又于道光十二年，传到了状元马殿甲的公馆。再后，此谱传到了买壮图手里，在同治、光绪年间，买壮图又传给了山西祁县范万明，此时该谱已残破。清末至民国时期，范氏后人重新整理。再后，太原苗树林先生摘抄之。

范氏谱中的奥妙，在于范氏于一百多年前，就先后比较全面地记载并绘图，公开介绍、详细披露了买氏四把、心法内功等。

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

侪辈共担此责

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