睡觉到底要不要戴胸罩？胸罩如何选怎么戴？
很多女性工作繁忙，经常是带胸罩睡觉。但中医专家认为，如果你经常带胸罩睡觉的话，那就有可能导致乳房肿瘤的生成。带胸罩睡觉对于女性来说，不利于乳房的健康发育。
带胸罩睡觉会有哪些危害
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。
据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
所以说，带胸罩睡觉对于女性身体健康来说，是有很大影响的。因此，为了你的身体健康着想，千万不要带胸罩睡觉。
胸罩误用当心得“胸罩综合征”
胸罩是女性最亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个朋友也很可能在不知不觉中让你惹祸上身。
经常有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感，而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化......
临床上将这类症状为“胸罩综合征”。
引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。
这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
此外，有人为了漂亮还会买过紧的文胸，这样也很容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等，过紧可致乳腺增生。不合适的胸罩还可导致乳腺疾病。
这里插一句（小胸的就跳过这段吧），有副乳的女性朋友都会烦恼的问题：可以把副乳拨到文胸里吗？话不多说，赶紧戳视频看动画吧！
胸罩要如何选
内衣专家提醒女性挑选胸罩要注意四大要点：一是注意尺寸；二是注意体型；三是注意身体部位的构造；四是注意与外衣的搭配组合。
女性可以通过以下几个方面来选择合适的胸罩：
□ 按年龄段来选购：
① 年轻女子：主要偏重于看内衣是否真正能够对“美体”有所帮助；
② 怀孕后的准妈咪：宜戴宽带松紧自如的文胸；
③ 分娩后一个月的产妇：宜戴背心式文胸；孩子满月后，则应改为宽带背式的胸罩，应注意内衣是否对产后的体型变化有修正功能；
④ 中老年妇女：由于年龄的关系，应把健康放在第一位，注意内衣在“修形”的同时，更考虑对健康是否有真正的帮助。
□ 按胸型来选购：（胸型嘛~请自行搜图）
① 圆盘型：乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。建议：选择1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部丰满度。
② 圆锥型：乳房隆起较高，底部不小，但整体挺拔，呈圆锥状。建议：选择3/4罩杯的文胸，能有效地衬托乳房。
③ 半球型：乳房隆起较大，饱满，是理想乳房。建议：选择全罩杯。
④ 纺锥型：乳房隆起较高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像纺锤。建议：选择3/4罩杯或全罩杯。
⑤ 下垂1型：乳房隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。建议：选择3/4罩杯，较宽的肩带设计。
⑥ 下垂2型：乳头指向地面，使呈下垂挂状。建议：选择中心较窄的文胸。
⑦ 外扩型：双峰向两侧外扩，不集中。建议：选择中心集中的文胸，如5/8立体罩杯。
□ 按季节来选购：
① 夏天：出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的文胸。
② 春秋季节：可佩戴涤纶面料的文胸。
③ 冬季：宜戴较厚实的或衬有海绵的文胸。假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的突型胸罩。
□ 运动健身时内衣的选购：
健身和体育运动时应穿运动型文胸；选用吸湿性好、透气性强、穿着舒适的棉质或棉与丝、棉与高弹氨纶混纺材料制成的文胸，胸围底带要宽，肩带最好为不容易向两侧滑落的Y型；文胸内层应为无接缝设计，以免运动时摩擦肌肤。
你会穿戴胸罩吗
好乳配好罩，好罩要会戴。上面介绍了如何挑选合适自己的胸罩了，那么接下来请戳动画了解一下正确穿戴胸罩的方法：
穿戴胸罩的六个误区
误区一：买前不试穿
很多女性买胸罩时，都没有试穿的习惯，或者是懒得试穿，尤其是有的女生从网上购买，更是看看就拍下了。其实这是非常错误的！
买胸罩时一定要试穿，一定要根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。不试穿买来的胸罩，可能与自己的胸形根本就不适合，过小会影响局部血液和淋巴循环；而过于宽松则会导致下垂。
误区二：不同时期穿戴相同的文胸
女人一生中的不同阶段，要穿戴不同的胸罩。青春期的女孩，胸部正在发育，选择时应以大小合适为主。
孕期的女生，胸部会胀大，哺乳期的妈妈也是如此，这时千万不要拒绝胸罩，否则会下垂，此时最好选择特定的胸罩。
误区三：戴着文胸睡觉可以防止胸部下垂
很多女生睡觉时不爱摘胸罩，尤其是在冬天的时候。甚至有的女生认为不摘胸罩可以防止下垂，其实并非如此。
戴着胸罩睡觉，会影响血液循环，使得乳房时时都处于紧张状态，得不到放松，自然会滋生疾病。并且乳房组织里的悬韧带在你睡觉时根本不会松弛和拉长。
所以睡觉时戴胸罩可防下垂的说法是完全错误的。
误区四：一副胸罩穿两年
如今很多女生越来越看重胸罩的选择，常常会花大价钱买一副“绝世好bra”；而有的女生却不在意，随意买副胸罩，真是太对不起自己美丽的乳房了。
人的体型可能随时会变化，胸罩旧了也会变形，一副胸罩穿太久，对乳房的美丽和健康都是不利的。
通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。并且胸罩在清洗时也要注意不要用机器洗，否则会变形。
误区五：穿胸罩要把乳沟挤出来
“事业线”的确很诱人，但为了一条乳沟而损害自己的健康，你觉得值得吗？
本来没有乳沟硬要挤出来，只能使得乳房血液循环不充分，使得乳房下部血液不畅，可能招来包括乳房肿胀、疼痛在内的很多疾病。
挤乳沟需要把腋下赘肉全都塞到胸罩里，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，可发生乳腺增生性疾病。
挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，直接影响产后分泌乳汁，导管、腺体受压后会吸收不好，可能导致乳腺炎。
误区六：选颜色只要自己喜欢就好
很多女生在选择胸罩颜色时，常常只考虑自己或者男友的喜好，要不就选择自己偏爱的颜色，要不就选择男友喜爱的性感颜色。
实际上，最健康的颜色是和你肤色最接近的那种。
肤色亮的女生可以选择裸色、驼色、白色；肤色偏暗的女生则该选一些相应深的颜色。
女性在选择胸罩的同时应该注意分年龄段、自己的胸型以及什么季节穿戴，这样才会穿戴胸罩舒服并且适合自己，也能有效地预防乳腺疾病的发生。
4个信号提示更换胸罩
上面提到过，一个胸罩的寿命不应该超过两年。如果一件内衣如果经常穿的话，使用寿命大概为3个月左右。
那什么时候需要更换胸罩呢？通常来说，如果出现以下4种情况就要及时更换了：
□ 肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个：
一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。
每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
二是选错肩带款式。
胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。
长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
□ 胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。
这通常都是因为文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
□ 胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。
钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。
乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
□ 背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸；或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。
要尽量改穿那些背带加宽的文胸，一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。
如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。