研究发现人到60岁,爱用“这种睡姿”睡觉的老人,痴呆不会来扰

阿尔茨海默病已成为现代社会老年人的主要慢性病。老年人患了这种病以后,会逐渐丧失记忆,对身边的人和事都变得不感兴趣,更不要说主动去做什么了。在很多情况下,老人甚至可能会失去自力更生的能力,不得不依靠家人的帮助来维持生计。目前,中国有1000多万老年人患有老年痴呆症,其中包括一些“年轻人”。这种疾病不是老年人特有的。如果平时坏习惯多,就容易患老年痴呆症。

大图模式在阿尔茨海默病到来之前,会出现一些早期症状,可以尽早采取预防措施。一、记忆障碍在阿尔茨海默病的早期,患者的记忆力开始变差,因为随着年龄的增长,人的记忆力下降,所以这种症状很容易被忽视。但阿尔茨海默病导致的记忆丧失就有些不同了,病人会忘记家人的名字,甚至忘记自己做过什么,这在正常失忆的情况下是不会发生的。

大图模式有些老人年轻时很健谈,有些是老师。但患了老年痴呆症后,他们变得沉默寡言,难以明说,经常有反复唠叨。三、性格的变化很多老人都是这样,生病后情绪变得多变,经常因为一些小事生气。以前很多人都很温柔,平易近人,但是得了老年痴呆症之后,就变得怪怪的,动不动就发脾气。

大图模式四、身体不和谐因为阿尔茨海默病的后果非常严重,没有治疗方法,所以常规的预防措施尤为重要。老年人有四种方法可以尝试。1、侧睡睡觉对修复脑损伤很有帮助,但如果睡姿不正确,可能会产生相反的效果。老年人睡觉时,尽量保持侧卧,少用仰卧姿势,更不要俯卧睡。侧卧时,有助于消除代谢废物,减少对脑细胞的损伤。阿尔茨海默病由于脑损伤积累缓慢,老年人要注意自己的睡眠姿势。

大图模式2、勤动脑保持大脑思维活跃可以防止大脑退化。年纪大一点的人要天天动脑,不用做那些高级智力活动。简单的算术题或者看地图记地名都是不错的方法。老年人应该养成每天读书、看书、看电视新闻的习惯。他们可以评论一些社会事件,写下来,可以锻炼大脑。

大图模式3、补充萃枫苷人要健康长寿,健脑是关键。据科学研究,从我国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸,是脑苷脂的重要组成部分,是大脑中神经纤维和神经细胞不可缺少的补充。人体补充适量补充萃枫苷后,能够预防中老年人群脑部萎缩,中风,预防老年痴呆等脑部疾病,也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复,所以中老年人群一定要及时补充,让大脑永远保持年轻的状态。

大图模式4、勤锻炼早上起床时,老人应放松身体,做一些简单的伸展运动,使手脚迅速恢复正常。晚上入睡后,身体一定处于新陈代谢缓慢的状态,需要通过运动快速活动。老年人可以每天出去散步,而不是一直呆在家里。即使不想出门,也要多起床活动活动手脚,晚饭后也可以出去散步。

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