中医眼里的养生法宝:5个部位“搓一搓”,...

中医眼里的养生法宝:5个部位“搓一搓”,越搓越长寿,胜吃补品

1、搓手——护心、延缓衰老

手虽然不是器官,但是却是身体里面非常重要的一部分。十指连心,手心是身体五脏六腑的反射区。经常搓一搓手的话,有利于预防冻疮,让手总是暖洋洋的,并且还可以预防手麻、手部肌肉萎缩、保护心脏。每天手心互相搓100下,手背互相搓100下,最好能搓到手心微微发汗为止。

2、搓额头——提神醒脑

平时生活中我们都会有个头痛、头晕的情况,严重的时候还会出现昏迷、脑梗,这多半是因为脑部供血不足或者脑部受了风导致的。没事的时候经常搓一下额头,促进脑部地区的血液循环,既能缓解头痛、头晕的症状,还能提神醒脑。每天在左右额头各搓100下,或者用手指梳头,刺激头部的血液循环,但是在搓后一定要注意保暖,不要吹冷风。

3、搓脚——健脑、防百病

脚是身体的“第二颗心脏”,脚上有很多关键的穴位,连通着全身。每天晚上用温水泡泡脚,然后搓搓脚心,对改善神经衰弱,促进睡眠等有很大额好处,并且常搓脚心对耳鸣、头晕、头痛还有特别好的辅助治疗的效果。

4、搓鼻翼——护肺养肺增免疫

经常用手指搓一搓鼻子的两侧,改善一下鼻子周围的血液循环,不仅可以提高鼻子本身的功能,对预防各种鼻炎效果也甚好。鼻子功能良好,空气中的灰尘或者其他有害物质进入到身体里面,对肺部健康更有利,提高免疫力,少生病。

5、搓耳——明目

耳朵虽然不起眼,但是也有很多细小的血管再次经过,连接身体多处的经络和脏腑。经常搓一搓耳朵,对控制三高、滋阴、明目有很好的帮助。每天用手指沿着耳廓从上到下来回揉搓,直到微微发热就好。

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