乳腺健康管理中心易老师：不想与乳腺结节有关系，这3件事要少做

1、酒

许多女性朋友因为工作、社交或朋友聚会而不得不喝酒。但是，大量饮酒不仅会影响肝脏健康，还会诱发乳腺结节。

尤其是当女性年龄较大，年龄在45至55岁之间时，体内激素水平紊乱。

大量饮酒还会刺激神经中枢的异常兴奋，导致体内内分泌紊乱，诱发乳腺结节。

2、高脂肪食物

在日常生活中，女性可能喜欢吃一些高脂肪的食物，但摄入过量，对于更年期女性来说，体内代谢脂肪的各种酶活性降低，也会造成脂肪堆积，导致肥胖。

3、辛辣刺激食物

对于进入更年期的女性朋友来说，由于体内激素水平的波动，要注意一些辛辣刺激的食物，最好少碰。

女性朋友除了多注意饮食，还需要经常按摩乳房，控制情绪，不要让你的心理负担太重，也不要经常生气。

情绪不稳定容易导致人体内分泌调节紊乱。对女性来说，不利于结节的消失，甚至使结节越来越大。