快失传了的武术秘笈（上）

黄冈市常青藤太极队

训练剪影

心意六合拳以它招数奇绝，简练实用，发力迅猛著称，是一个内外兼修，擅长爆发内劲的优秀拳种。它的训练方法与别的拳种不同，在技击发力上也独具特色，具有十分强大的技击威力。心意六合拳讲究发内劲，即内三合——心与意合、意与气合、气与力合。以意领气，以气帅力，心意一动，周身俱动，手足齐到，七拳击人，给人以拳势勇猛，劲力雄厚，刚强威武印象。

心意六合拳之所以具有这样强大的技击效果，与它科学的训练方法是分不开的。其中意念训练在心意六合拳中占有十分重要的地位。心为意之体，意为心之用，心意拳之训练处处离不开意念活动，意念活动无不时时刻刻指导着心意拳的动作盘练和

裕如，均需心意之统领主宰。一旦遇敌，心意一颤，气力随之，四体不令而行，周身无有不应，但是，如果心钝意迟，眼不能明查敌之动静，手不能遮蔽进取，脚不能运步抢位，而是应变乖张、势散气馁，其结果则必然落败无疑。

心意六合拳，“心意”一词冠以拳名之首，其作用在拳中的地位不喻自明。心意，即指意识、思维、想法，也就是心理活动。心意六合拳十分强调有意识地进行训练，针对拳术中各种动作和诸多劲力发放的需要，大脑有意识地进行引导，让拳术中的动作在意念指导下完成，从而达到加强拳术动作威力的目的。心意拳灵、勇、疾、狠诸方面在意念指挥下得到了充分的体现和发挥。

“有形有意都是假，拳到无心方为奇”。拳无拳，意无意，意念与拳动达到浑然一体，水乳交融，不可分割的程度，方为大功告成。意体之动二者有机地结合在一起，不分彼此，相附相依，有感皆应，一触即发，御敌凭本能自然发力。平时训练中意念指导下练出的诸多劲力，在应敌中可瞬间爆发出无与伦比的威力来。虚实无常，动静无度，刚柔相济，阴阳难知。此时，拳臻化境，艺精功成。

当然，使拳艺达到出神入化的程度，是需要坚韧不拔的毅力，吃苦耐劳的精神，常年晨昏苦练不辍，悟练结合。

真主恩典，蒙陈宏章老师垂爱，传授心意六合拳。然吾侪晚学，天资愚鲁，才力不逮，不能尽解其味，有负陈师厚望，但不敢就此稍有懈怠，每日早晚勤习苦练，以期求得拳中真义。今将心意六合拳意念研练之心得整理出来、献诸同好。错误在所难免，望本门行家里手多加指正。

火烧身

交拳贵意火烧身，

势若崩翻藉灵根；

意动如飞拳似炮，

心合气力艺通神。

火烧身之意是说习拳交手之时心胸虚灵，内不着力，外不露形，于无形中突然发动，四梢惊起，内动外随。犹如肤着火星，梦魔惊醒，滚油锅滴水，硬弓断弦一般，灵动无比，迅猛异常。

“火烧身”威力非同小可，交手中动辄连击，不让对手有丝毫喘气的功夫，往往敌方在来不及做出反应的情况下就被击倒，出其不意而攻之，乘其不备而取之，出手发招都在敌人意料之外，令敌张惶失措，防不胜防，要领为以意领气，以气催声，声助拳威，举手投足皆需在一瞬间完成。“火烧身”锻炼人的敏捷的反应能力以及增强出招应招的灵敏度。

雷声

蛰龙乍起迅雷鸣，

虎啸山林百兽惊；

气意疾发雷贯耳，

先声慑胆助功成。

练习雷声之要求：气自丹田生，意领气，气催声，遽发“噫”声，声如迅雷，响亮短促，令敌方有霹雳击顶，滚雷轰耳之感。敌未中拳，其心已惊，其意已乱，手足无措，斗志全无，于惊炸惶乱之中身已作靶。

“雷声”锻炼丹田之功，久习之气足声亮，脏腑坚实。声助拳威。配合其它功法练习，发招凌厉，迅猛有力，拳威会陡增数倍。

横开三簧锁

巨锁悬门视等闲，

强开硬打意当先；

三节并用无遮挡，

陡起神威破险关。

三簧锁：古时一种有三道簧的巨锁、坚固无比。横开：用蛮力硬将物体打碎击破。

“横开三簧锁”要求心勇劲猛、脚踏中门，手足齐到。如同面前一把三簧巨锁悬门，我意欲破门而进，凝神聚气，硬打硬进，倾全力和身撞击，用蛮力将锁一举击得粉碎。

横开三簧锁最能体现心意拳技击发力的风格，静如山岳，动则崩翻，绝不因对手高大凶猛而畏缩不前，视敌如插标卖首，勇猛进击，快速果断，不遗余力，具有无坚不摧，勇不可挡的气势。