普通人只发挥51%潜力：学习曾国藩的“三步法”，让人生脱胎换骨
著名心理学家乔丹彼德森说：我的经验告诉我，普通人可能只发挥自己51%的潜力。
他的依据是什么呢？就是让大家回想一下自己一天会浪费掉多少时间。
他曾经问过自己的本科学生，得到的普遍回答都是：每天大概要浪费4到6小时的时间。什么行为算是浪费时间呢？比如说，在网上随意看视频，碎片化浅阅读，对自己没有用处，看过之后还让自己心里更加浮躁。
据统计，我国网民的人均每周上网时长为30.8个小时。可见，每个人每天浪费4个小时玩手机，一点也不夸张。
那么，我们可以大概算一笔账：如果你每天浪费4个小时，每周工作日时间就是浪费20个小时，每个月浪费100个小时。这相当于两周半的全职工作时间，也相当于你一年就浪费了半年的全职工作时间。
如果按照时薪20人民币来计算（这还算是保守估计，有些人的时薪更高），你每周浪费20小时，相当于你一年就浪费了24000元。对于年轻人来说，浪费时间，就是浪费金钱。但是年轻人自恃年轻，一年就可以浪费掉了几万元，实则是令人惋惜。
既然我们已经知道自己浪费了时间，对现在的人生感觉不满意，我们还不如问问自己：如果我不浪费眼前的时间和机会，我的人生会发生什么改变？
估计大家都听说过“一万小时定律”，即：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
我们要想自己成为某个领域的专家，需要10000小时：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。如果我们每天减少浪费4个小时的时间，那么10年后，我们也可以成为某领域的专家。
如果我们能够利用好时间，能够高效学习工作生活，我们会发现自己会比以前更加有效率。可能要十倍于你现在的效率，20倍于你现在的效率，这其实也是“二八原则”产生的根源，即：优秀的人越来越优秀。
人生要想脱胎换骨，要想改变现状，到底该从何下手呢？我们不妨来学习一下晚清名臣曾国藩脱胎换骨的三个步骤，将潜能发挥到极致。
第一步：立下远大志向；
曾国藩在没有立下远大志向以前，也是整天浑浑噩噩，浪费了很多时间和精力。但是他不愿意自己一辈子就这么过，于是在30岁时痛定思痛，立下远大志向——不为圣贤，便为禽兽。他还说：凡将相无种，圣贤豪杰无种，只要人肯立志，都可以做得到！
的确是这样，大多数人得不到他们想要的东西，主要原因之一就是因为他们根本不知道自己想要什么。正如乔丹彼德森所说：一个人误打误撞成功的概率，几乎为0。
王阳明也曾经说过与之类似的话：一个人如果没有志向，那就好像船没有舵木、马没有衔环，于是只能随波逐流，人生就会是一盘散沙。
曾国藩资质一般，人生成功的第一个秘诀，就在于他立下了最高远的志向。他说：君子之立志也，有“民胞物与”之量，有“内圣外王”之业，而后不忝于父母之所生，不愧为天地之完人。可见，完人是他的崇高人生目标。
我们要想变得优秀，也要根据自身情况，严肃认真对待，扪心自问，看看自己到底“真正想要什么”，然后立下远大志向，最后为目标而努力奋斗。
如果我们真的想要什么，我们就能够得到它。有了梦想，我们就需要重新规划生活，而且是全方位多角度地改变，尽量让自己成功的机率越来越大。一个人心中有目标，做人做事更有目的性，减少浪费时间，学习工作生活也会更加高效。
第二步：制定每日计划表，并坚决执行；
很多人有野心，也立下了宏伟的目标，但是不能坚持付出，打了鸡血后，又开始拖延，这其实很浪费时间和精力。所以说，有了志向，接下来需要的就是实行力，需要脚踏实地执行。
曾国藩在立下远大志向后，马上给自己制定了每日修身十二条款。但是在执行计划表的时候，很多人容易犯“欲速则不达”的毛病，曾国藩也不例外，于是他调整好心态，做好“打持久战”和“长期主义”的准备，告诫自己“只管耕耘，莫问收获”。
康熙皇帝曾经说过：学贵初有决定不移之志，中有勇猛精进之心，末有坚贞永固之力。朱熹也说过：“为学譬如熬肉，先须用猛火煮，然后用慢火温。”
其实，读书和做事道理是一样的：开头的时候，一定要充满激情，要有股冲劲，用“猛火”煮；但到了后面，又要改用“温火”慢慢炖，要有足够的耐心。正所谓是“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
立下远大志向，好比是战略规划；制定每日计划表，并坚决执行，这就好比是战术执行。再好的计划，如果没有执行，一切都是空的。
我们制定一个符合自身的时间表，然后遵守它，履行责任和义务，这就是让我们过上自己真正想要过的生活的诀窍。
制定计划表的时候，我们需要考虑社会规范和内心真实感受，而不是跟风，或者强迫自己。比如说，什么时候起床，什么时候睡觉，完成任务后有什么奖励，等等。
一旦我们确定好计划表，就要严格遵守，否则你的生活节奏会变化，昼夜的节奏会失调，最后影响到你的情绪，弄糟你的生活。
古语云：日新又新，我们按照计划每天进步一点点，如此循环往复，就能引发一场正向的循环，由量变到质变，最终助力我们走向成功。这也是老子所说的“把小事容易事都做好了，大事难事也就水到渠成了。
第三：每天写东西反思；
估计很多人会说“知易行难”，立下志向不难，制定时间表也不难，但是具体执行的时候就很艰难了。毕竟，惰性是人类的本能，与人性弱点做斗争，不是每个人都能做好，并且坚持到底的。
但是我们不妨借鉴曾国藩的第三个秘诀——每天写反思。曾国藩在立下远大志向之前，就有每天写日记的习惯，他还经常写读书笔记。人要懂得反思自我，才能不断修正错误，继而不断进步。
在执行自己的“修身十二条款”的过程中，曾国藩通过每天写日记反思的方式，触及灵魂深处，进行自我批评和悔悟，每天记录自己行为不端之处，言语过失之处，逼迫自己坚持了下来，最终一步步走向了圣贤之路。
人为什么要每天写东西反思自我？乔丹彼德森说：写东西可以让你学习如何思考，因为思考能够让你的行动更有效率。思考，能够让你赢得人生这场战役！写东西，思考问题，这是人能够被教会的最有力的武器。
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。我们要想控制好自己的行为习惯性格，乃至也是把控命运，我们首先要做的就是具备“思考力”，拥有自己独立的思想。
如此这般，我们才能在充满坎坷荆棘的人生路上披荆斩棘、乘风破浪、愈战愈勇，而不改初心，信念如钢铁一般坚定。
结语：
曾国藩有段经典名言：“士人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志，则断不甘为下流。有识，则知学问无尽，不敢以一得自足；如河伯之观海，如井蛙之窥天，皆无见识也。有恒，则断无不成之事。此三者缺一不可。”
其实，这便是曾国藩人生脱胎换骨的三部分：第一，要立定远大志向；第二，制定计划表，坚持执行，做到有恒；第三，不断写东西自我反思，提升思想认识，做到有识。
其中，最难做到的就是“有恒”，但是经常写东西反思自我，又是解决有恒的最好办法。我们若是要想人生脱胎换骨，也可以学习曾国藩的以上“三步法”，努力将潜能发挥到极致。与诸君共勉！