高血糖患者，3种肉尽量少吃较好？

现如今，人们生活变得越来越富裕。

精神需求方面也逐渐得到满足，医疗条件也相对优越，按道理说，人们总体上生活得比较幸福，身体也应该更加健康。

但是事实上，人们的压力越来越大，健康问题也是民生难题，其中很多人在“糖尿病”上都难辞其咎。

据WHO统计，中国已有1亿多的糖尿病患者，更有一半的成年人属于糖尿病前期，中国糖尿病发病率成为亚洲最高国家之一。

所以不加以控制，不是糖尿病早期的人随时可以加入早期群体，而已经是早期的人，随时都有转变成糖尿病的风险。

如何控制？

鉴于现在各个流派对其病因发表的相关的言论，小康医生觉得作为普通人，“饮食方面”是我们最好控制，也是最关键的一项。

血糖高的人，平时三类肉最好别吃：

一、油腻的肉不能碰

如今，猪肉在饭桌上是很常见的食物，平常人家几乎天天吃猪肉，在聚会这种比较重要的场合更不能缺少。

其实猪肉属于油腻的肉类，羊肉也是，两者脂肪含量都比较高，但羊肉还会降低身体器官的活性。

另外炸鸡炸鱼这一类食物也属于油腻食物，所以血糖高的人不合适食用。

二、重口味的肉不能碰

丰富的调味料再加上花样的制作方法，重口味食物俘获不少吃过的心。

然而这种重辣、重盐的食物，会对血管产生刺激，也就是说，重口味的肉很容易导致血压会升高，血糖指数失控。

这类食物，建议老年人，特别是患有高血糖疾病的最好不食用。

三、加工不彻底的肉不能碰

加工类的肉，比如生鱼片，烧烤以及七分熟的牛排都有可能存在肉质问题。

同时它的制作过程如何，卫生有没有保障都很难去求证，再加上大量的调味料，微生物滋生，这种食物吃进身体，会影响到胰岛素的分泌。

有高血糖的人吃了这种肉类，在短时间内血糖会快速升高。

尽管高血糖人群是一个敏感人群，对食物比较苛刻，看似很多肉类都不能吃，实则有一类肉，高血糖患者也是可以吃的。

这种肉类就是白肉。

白肉就是指鱼、鸡等脂肪含量低的肉。因为它不会对血糖有影响，所以高血糖的人可以吃，不过烹饪的方式最好以“清淡”为主。

糖尿病用药禁忌

很多人惧怕糖尿病，其实糖尿病本身并没有那么可怕，只要能控制住，它是不会影响我们正常寿命的。

而控制不好血糖，引发的诸多糖尿病并发症才是最令人可怕的。

糖尿病并发症有极高的致死率、致残率，所以控制好血糖也是控制并发症出现的根本。

但偏偏有些患者对糖尿病认知不够，认为血糖控制住了就可以不用吃药，或者自行减量，甚至不忌口，其实大错特错。

吃药血糖降低，不吃血糖升高，这种给忽高忽低的血糖最终可能引发并发症。

当然，只凭借降糖药达到血糖平衡也只是表面上的，实际上除了服用药物外，饮食结构更需要调整，只有药、食、适当运动相结合，才能从根本上起到降糖作用。

而胡乱吃保健品，自行停药，最后挣钱的是药品公司，买单，受罪的可就是患者了。