广龙堂问题篇——打坐之前为什么要晃海呢?
每日一句:
打坐前晃海的作用
大家好,有人看到我(庞老师)在晃海,其实大家在打坐前,这是一种放松的动作,就像咱们站桩前的松体操一样,每天在打坐前先小晃,晃一晃把身体的气生发起来。
之后再大晃,慢慢的放松,把肩背,咱们的肩颈,膏肓,风门,慢慢的都晃开。
这样再打坐起来,气就会更加通畅一些,晃晃再去调整姿势,让自己坐起来很舒服,身体的气就更通畅。所以大家去打坐,每天去做,每天要去调,往正确的方向走,因为咱们每个人刚开始不是一下子就能做的非常到位,做的非常标准,那是不可能的。
刚开始说的简单一点,身体不平衡,不平衡的情况下,有的人一坐下去,不知不觉得身体就歪向一侧了。
这是因为气虚,气虚的人腰就挺拔不起来。想让身体挺拔他也挺拔不起来,这就需要咱们每天调整,尽量多挺一会,把脊柱挺直,多挺几分钟,甚至几十分钟,这样气就会更通畅。
大家往往越是难受的时候,越是要想把身体往下松,往下落,其实越是这样咱们的气在腿上就越不通, 更难受。
如果这时候你往上顶,肩往下沉,这个姿势,气反而就通了。因为你往上一顶,咱们的命门,大椎,玉枕,关窍它自动就打开了。而如果咱们的身体往下一堆,把脊柱的这些关窍全部都关上了,所以气就不通畅了。咱们的任督二脉就不通畅了。
脉是主宰着咱们身体的气。推动身体里面气的运行,大家要知道这一点。
任督通,就代表咱们身体的气脉要足,我(庞老师)每天都在讲,总怕大家听不懂。对于初学者,一开始坐不直要记住,之前好像有人问我(庞老师),打坐需不需要坐垫子?
其实后面坐一个小垫子是很舒服的。特别对于初学者,打坐的时候身体不知不觉的就往后面去了,往后一移,身体的胯,腰这个地方胆经这块全部都不通畅了,全部都挺拔不起来。
这时候如果坐一个小垫子,你不知不觉的屁股往前翘了,身体的脊柱自然就直了。所以坐一个垫子还是比较有用,比较好的。
所以说初学,刚开始身体不是特别协调,气特别虚的人,可以先垫个垫子打坐。
有的人柔韧性比较好,腿一盘,膝盖这个地方,整个的都可以落下去。这样就不需要垫子,用了垫子之后反而会不舒服,所以说根据个人需要调整,在垫子上大家根据个人的情况进行调整。
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