原创▎微言微行099：喜欢塑形的时代，往往是最没“形”的时代

微言微行092

喜欢塑形的时代，往往是最没“形”的时代。看看今日孩子的行止坐卧，站无站相，坐无坐样，歪身斜体，弓腰驼背，就知此言不虚。

形体之美，在常人眼中，即便弄出万千丰接，最高境界不过“性感”二字。在圣贤眼里，身形之美的最高境界，不是性感，而是风骨神韵。

风骨神韵，其练法首求含胸拔背。含胸者，使胸虚含舒张，心窝微收，胸肌与胁间肌放松。拔背者，背如面板，圆展平直，脊柱挺拔，背肌放松。含胸太过，易成驼背，拔背太过，常致挺胸；含胸拔背，一阴一阳，自成太极，当求圆融。

含胸拔背，非以力求，非以意取，藏劲蕴力，微形著意，心凝神定，自具涵育，而令胸背筋膜得以濡养，得以撑开。此为关键。

含胸拔背，真正之妙，还在于夹脊。常人者，夹脊后凸，最害身体，令人衰老。故，行走与站立，夹脊宜凹不宜凸。此一窍要，最易练精化气，培人之浑厚骨相，成人之浩然正气。当须谨守。

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