冬季护肤，保湿和祛痘哪个更重要？

深秋的风吹得大家皮干肉燥，寒冷直入内心。没几天，冬天就要来了，很多小仙女开始发愁，冬天护肤真的好难啊，特别是有痘痘的女孩们，真的太难了。保湿祛痘不知道如何平衡，有时候保湿做的好，但还是会爆痘，祛痘的过程中又会让皮肤干燥，到底怎么办？

不要慌，冬季护肤，当然要保湿和祛痘双管齐下，缺一都不可。

冬天天气干燥，要给肌肤足够的水分来保持肌肤的光泽感。当然，这里的补水并不是表面上的补水，而是要从内而外满足肌肤对水的需求，体内有了充足的水分，肌肤才能焕发光泽。

对于长期长痘痘的人来说，冬季是祛痘的黄金时期。根据皮肤护理专家的数据统计，在冬天的环境下痤疮治理的复发率可以降到15%，而这个数据，在夏天的时候，是35%。

根据中医的理论来说，长痘是因为体内有瘀滞，而身体内没有足够的能量去推动瘀滞的排出，从而形成了痘。而冬天，体内阴气盛，更需要去补足阳气，这时候从内调理身体就会有很好的祛痘效果。

那么，到底该如何由内而外做好调理，让肌肤越来越好呢？来看一位小主来信。

以下内容根据小主口述内容整理。

战痘十几年，近乎绝望

我从20多岁开始长痘的，两边脸颊都是痘，看着都瘆人。一般出门都会戴口罩，生怕被人嘲笑。女孩子都爱美啊，看着镜子里一脸的痘痘自己也很苦恼。那时候就像个无头苍蝇，听到那个产品好用就用哪个，听说什么祛痘偏方好使，就去试。也看了好几次医生，西医皮肤科，中医都看了，没有一个管用的。

我在朋友面前自嘲是痘神，十几年抗痘，一点用也没有。

寻得治痘良方，皮肤光滑细腻

直到去年，看到同事在喝一款茶，小袋装的，里面的材料也能看得见。因为我平常也喝茶，就问了问是啥茶。她说是小主千岁养生花茶，是一支中医团队根据《伤寒杂病论》里的经典方剂化裁而来的，都是药食同源的食材，能调理身体。

她说睡美人可以补充津液还能助眠，颜如玉帮助破除体内瘀滞，祛痘很有效。她给了我几袋试喝，感觉还不错，就问她在哪买的，买了一些睡美人和颜如玉。

喝了大概有几个月吧，顽固的痘痘就悄无声息的消退了，皮肤也变亮了。曾经的痘神外号我主动撤销！朋友同学见了我，都惊叹，以前的痘痘脸居然变光滑细腻了。

（喝茶前喝茶后对比）

现在如果上火了，会偶尔冒几颗，但很快就消下去了。

小主千岁养生花茶名不虚传，我十几年的痘痘都能调理好，真的佩服。也希望有更多被肌肤问题困扰的人，能看到这款产品，早日解决烦恼。

感谢小主分享，养生就是这么简单，只要找对了路，就有好的收获。

中医小课堂

冬季干燥，肌肤保湿不可只停留在表面。要保湿，还需要身体里有充足的津液去濡养肌肤，如果体内津液不足，皮肤就会干燥，即使敷再多的保湿面膜也无济于事，因为都是治标不治本。

长痘，简单来说就是体内有瘀滞。身体中的垃圾变多、沉积，同时也说明身体津液运行速度变慢了。为什么垃圾会变多呢？

《难经·四十二难》“(脾)主里血，温五脏”即是掌管血液质量，血液中的垃圾变多，就是脾的功能弱了。

津液运行的动力来自于哪里？《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲到“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”就是说，我们只有吃了食物，经过脾胃的运化吸收转化成我们身体所能利用的能量，才能够通脉道，行血气（包含津液）。

所以长痘，根本来说就是脾胃的功能弱了，不能有效保证血液质量也无法提供充足的动力。既然知道了原因，解决方法也就呼之欲出了。

想要祛痘，根本的还是要恢复身体的脾胃的功能，同时破瘀滞。

养生花茶颜如玉

颜如玉化裁自《伤寒杂病论》所载“桂枝茯苓丸”，选用其中重要配伍桃仁，配合名贵藏红花破淤，红茶温胃健脾，标本兼治，同时配伍迷迭香，让整杯茶饮温暖芳香。其中，藏红花：藏红花又称番红花，《本草纲目》所载：主治心忧郁积，气闷不散，活血，久服令人心喜、又治惊悸。桃仁：活血祛瘀。红茶：味甜性温热，温中暖胃，散寒除湿，具和胃、健胃的功效。迷迭香：芳香开窍。百合：清热凉血。所以，颜如玉在破瘀、淡斑的过程中持续恢复脾胃功能，从而在根本上恢复身体。

养生花茶睡美人

睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》的酸枣仁汤，《伤寒杂病论》条目：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。其中酸枣仁和茯苓就是很重要的配伍，酸枣仁补中益肝，让冲在脑部的津液归肝以更好的濡养肝，茯苓安神助眠，配合玫瑰、茉莉以芳香安神，枸杞叶补肝，柠檬草具有酸敛的功能，白茶清肝经虚热，整体配伍增加津液对肝和心的濡养能力，清肝经郁热，提升身体津液水平，更好地濡养身体。