把握好引带与引导之间的关系

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怎样在女伴的引导时，把握好引带与引导之间的关系，是摩登舞男女舞伴配合的重要内容之一。女伴的引导作用必须在男士的引带之下完成，也就是在先感受到男士的引带之后，女士随之进行相应的引导动作，而这种引带与引导的衔接是非常自然的，不能有任何停顿的痕迹.在女士的引导过程中，仍然要遵循摩登舞的基本原则：后退者脚先行，前进者身体先行，在主力腿上做反身动作，留住重心迎接男士的引带并做方向引导。而男士则顺势而行，顺水推舟地与女士共舞行进，好象心往一处想，路往一块走一样，协调一致、共舞共存。摩登舞的力源在肌肉的伸缩运动中。并不在于地板，也不在于腿部和脚。地板只是我们舞蹈运动中身体重量的承接面，起到运动中脚步根掌尖与之接触产生摩擦力的作用。并不是舞蹈运动的力源。

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所以在摩登舞你要是腿部和脚与地板较劲发力的话，舞是跳不好的。有力源那我们在舞蹈中就不能推舞伴去跳舞了，那就要真正的引导舞伴去跳舞。这样舞伴感觉不到你的身体重量，只能感受你的力在引导她做舞蹈动作。舞千斤如无物，这是舞蹈的魅力。挤压过程中要做到一松两紧，一松是膝是松的，千万不能带力，膝一带力就会僵，一僵就会成推土机式的移动；二紧的第一紧是踝要紧，要用力去挤压；第二紧很关键，就是大腿后侧的根部要是紧的，大腿根部紧了，说明将身体重量放在大腿上了（也就是通常讲的将重心放在地板上了），如果大腿根部松了，降得再低也没有用，因为没有产生出向前推动的能量，在拔地推动时不得不二次发力，这样就会产生移动的断口。

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降是手段而不是目的，不能为降而降；摩登舞是比水平方向的移动量，并不是比降得多低，当然也不是比升得多高。