中老年朋友补阳补血、除湿理气的中药，如何科学搭配食用？赶紧收藏起来！
01
补阳类中药
1.鹿茸
作用：善于补肾壮阳、补气血、益精髓。
适宜人群：
1.不论阳虚到什么程度，必小剂量使用。比如泡酒:1-2-3克缓慢往上加量，千万不能大剂量使用，容易致命。
2.阴虚阳盛的中老年朋友未经过中医指导千万不要用鹿茸。
3.舌苔较薄、舌苔颜色浅、两边有齿痕、手脚冰冷、五更泻（次数多）、小便颜色清、夜尿频繁这样典型的阳虚寒症，可适量使用。
2.肉桂
作用：补肾阳、补心阳，引火归元作用。
适宜人群：肉桂不可单独使用。
1. 一般肉桂与黄连、牛膝搭配使用。
2. 出现牙疼、头昏、心慌现象，不可单用肉桂。
3.韭菜籽
作用：补阳（较温和）
适合人群：
1.泡酒使用可搭配桑葚、玄参：1份韭菜籽+3份桑葚+3份玄参+少量丹参（较安全、有阴中求阳作用，但尽量不要泡酒）。
2.单独用法：针对顽固性打嗝，可以用韭菜籽翻炒后打成磨，早晚各10克，温水服用，一般两三天可见效。
3.小孩子尿床也可用，韭菜籽打成粉和面粉各一半，一个面饼大概20-30克即可，做饼吃；或者炒鸡内金粉，睡前6克即可。
4.腰痛、走路没劲、肾阳不足中老年朋友：服用韭菜籽10克，一天两次。
02
补血类中药
1.当归
作用：补血活血作用。
适合人群：
1.阴虚火旺的人群，未经医生允许，不可轻易使用。
2.身体湿热，比如舌苔黄腻的人群，不可轻易使用。
3.手脚冰凉、爱上火的人群可使用；手脚冰凉、不爱上火的人群可搭配：当归山楂泡酒喝。
2.白芍
分类：1.生白芍2.炒白芍（常见）
作用：补血、平肝潜阳、缓急止痛。
适合人群：
1. 肚子痛/肝气郁结导致腹痛：炒白芍15克、甘草3-5克。
2. 生白芍有平息肝火作用，适合脾气大、肝火旺。
3.桂圆
作用：补心补血、偏温热。
适合人群：
1.桂圆不要给小孩子吃，会流鼻血
2.桂圆不能过量使用、体热阴虚火旺的人群，未经过中医指导，最好不要单独使用桂圆。
03
除湿类中药
1.茯苓
分类：1.云茯苓（白茯苓没什么味道）；2.土茯苓（明显有中药味）
作用：白茯苓健脾除湿；土茯苓偏凉、清热解毒。
适合人群：偏瘦、怕冷人群，未经过中医的指导下，谨慎使用。偏瘦、脾胃弱的人群可选白扁豆（除湿、健脾益气）。
2.薏仁
分类：1.生薏仁；2.炒薏仁。
作用：清湿热、健脾。
适合人群：
1. 湿热较大体质，可用生薏仁煮粥/汤或配中药。
2. 湿热但同时有胃寒，可用炒薏仁，但不要大量、长期使用。
3.健脾为主、除湿为辅，可用炒薏仁。
04
理气类中药
1. 陈皮
方法：炖羊肉、红烧肉等可放一些。
作用：理气化痰。
适合人群：阴虚火旺人群，尽量不要使用陈皮。
2. 莱菔子
分类：1.生莱菔子；2.炒莱菔子（常见）。
作用：有下气、化气、顺气；消食并化痰作用。
适合人群：身体偏瘦、阴虚人群，不要单独使用莱菔子。
3. 杏仁
分类：1.甜杏仁；2.苦杏仁（中药常见）。
方法：苦杏仁煎汤要需捣碎。
作用：有下气（特别肺气）、润肺止咳、润肺化痰作用。
适合人群：需理气人群。