百里香精油的九大益处及日常用法

殷姐姐

百里香精油像是一个实力派的老牌明星，低调、不常被人们想起。说实话我在用精油时，也常常忽略它。

百里香精油抗氧化的特性可作为抗衰保养；强力抗菌性为调理感冒启发新思路；荷尔蒙平衡则使女性倍感贴心… 唯一的缺点是百里香的刺激性，涂抹时需要稀释。

不过，缺点也要辩证地看，百里香是很好的免疫刺激剂，还能激发身体能量、提神、补脑、有助于集中注意力等与它强劲的穿透力不无关系。

百里香原产于地中海沿岸，属于唇形科植物。古代地中海文明就将百里香视为药用植物，它的英文名字是从希腊文“thymos”而来，有芳香之意。百里香的气味可以扩散到很远的地方，就如它的名字一样。

由于百里香植物生长在不同的环境、气候和土壤中，因此有300多种按化学类型区分的品种。尽管它们看起来都一样，但化学成分却不同，并伴有相应的健康益处。百里香精油的主要成分包括百里酚(Thymol，49.98%)、对-伞花烃(p-Cymene，17.84%)、γ-萜品烯(gamma-Terpinene，7.9%)、芳樟醇(Linalool，4.36%)、香芹酚(Carvacrol，3.89%)。百里香精油具有辛辣而温暖的香味，而且具有强大的穿透力。

使用百里香精油时，需大量稀释。如果连续使用4周，则必须停用一段时间，因为百里香精油的酚类含量特别高，对肝脏的负担比较重。

百里香精油的9大益处

① 调理呼吸道症状

② 抗细菌、抗感染

③ 促进皮肤健康

④ 促进牙齿健康

⑤ 作为驱虫剂

⑥ 促进循环

⑦ 缓解压力和焦虑

⑧ 平衡荷尔蒙

⑨ 调理子宫肌瘤

百里香精油的日常用法

预防感冒/室内抗菌、抗病毒：将3滴百里香精油滴入香薰机内熏香。

缓解经痛：用10滴基础油与2滴百里香精油涂抹并轻揉小腹。

预防蛀牙/牙菌斑：将1～2滴百里香精油滴入半杯温水中，分次漱口。

缓解鼻塞：直接嗅吸精油，或在热水中加入2滴百里香并缓缓吸入蒸汽，反复多次。

脚气：将1滴百里香精油与5滴植物油稀释后涂抹患部，一天多次。

调理皮疹：将2滴百里香精油与10滴植物油稀释后，涂抹患部。

驱赶跳蚤/臭虫等：在100毫升玻璃喷雾瓶中装九分满的水，再滴入20滴百里香精油，喷在害虫出没的区域。

荷尔蒙平衡配方

【材料】

◎10毫升月见草油（椰子油也可以）

◎10滴快乐鼠尾草精油

◎10滴百里香精油

◎10滴依兰依兰精油

【制作和使用方法】

① 将所有材料在20毫升滴管瓶中均匀混合；

② 使用时用滴管吸出混合油；

③ 每天涂抹脖颈两次，每次3～5滴。