不论男女，以下3个部位越“大”，或许寿命越短，你中招了吗？

人们生活在这个世界上，不能逃避出生、衰老、疾病和死亡的规律。然而，它也不能阻止人们追求延长自己的生命。通常，只要我们密切关注我们的身体状况，我们也可以知道我们是否会长寿。身体的三个部位越大，预期寿命就越短。

1、腰围大

研究表明，腰围大的人更容易患糖尿病、心脏病、脂肪肝等慢性病。在中国，男性的腰围超过85厘米，女性的腰围超过80厘米，这代表了腹部脂肪的积累。因此，建议我们在平时控制腰围。

2、心率大

一般来说，正常的心率范围是60-100次/分钟。虽然女性的心率比男性快。但是，如果心率超过100次/分钟，就很容易出现心悸、头晕等不适症状，导致大脑血液供应不足，从而加重心脏负担。

3、鼻孔大

因为我们通常依靠鼻子呼吸，所以鼻子和空气接触的频率非常高。如果鼻孔大，女性更容易吸入更多的灰尘或烟雾，这会增加患胃癌和肺癌的风险。因此，鼻孔大的人不应该吸烟，尽量远离被污染的空气。

如果我想长寿，我该怎么办？建议实现三项以上的目标：

1、多运动

众所周知，一旦人们长时间不运动，全身的血液运动就会受到影响，从而导致各种疾病。因此，建议每天至少进行40分钟的有氧运动，例如慢跑，以提高他们的基本代谢率，提高他们的身体素质。

2、多喝水

据临床统计，每天上午9：00至10：00是心脏病高发时期，原因之一是人体缺水，夜间睡眠和饮水不足，呼吸和皮肤水分的蒸发不能停止，导致血液粘度增加，从而增加冠状动脉血栓形成的风险。因此，一般来说，成年人平均每天喝2000毫升水。

3、多控制饮食

经常吃大鱼肉，或长期饮食不规律，容易给身体带来各种损害，如胃肠炎、肠息肉、胰腺炎、肥胖症等。因此，日常饮食应尽量做肉、冷热、粗精、干稀搭配，不要吃过饱或挑剔的食物。此外，还应多吃富含维生素C的水果和蔬菜。