中医药防治骨质疏松

老龄人口的增多让骨质疏松症这一老年性疾病越来越常见,持续威胁老年人的身体健康和生活质量,并且近年来甚至许多年轻人也遇到了骨质疏松的情况。据中国城市居民健康调查结果显示,骨质疏松已成为继高血压、糖尿病、冠心病之后第四个城市居民常见慢性病。那么,中医对于骨质疏松如何认识,治疗方法有何特点?

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中医是如何认识骨质疏松的呢?

骨质疏松是指由于年龄等多种因素的变化,骨密度和骨质量下降,骨脆性增加,而围绕着骨质疏松的一系列症状,包括腰背疼痛、易发骨折、关节变形等就是骨质疏松症。类似于骨质疏松症,中医称为骨痿和骨枯,其认识与西医不同。

西医认为骨质疏松与激素、成骨和破骨机制相关,而中医则认为骨与肾相关,筋与肝相关,而肝主血肾藏精,精血同源相互滋养,促进骨发育的同时也增强了筋对骨的维系作用。

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治疗骨质疏松有哪些中医方法?

基于对骨质疏松的独有认识,中医治疗主要从肝肾出发,补充精血,达到强筋壮骨的效果。此外,中医还可以从脾胃方面,通过饮食调理来补足肝肾的不足,达到治疗目的。总的来说就是滋补肝肾和运脾健胃。

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老年人如何预防骨质疏松?

骨头主要由胶原纤维和钙组成。从胶原纤维的角度来说,增加胶原纤维的摄入量,对骨头有好处,因此增强营养是有必要的。从钙的角度来说,提高钙的摄入则更多被提倡,而摄入钙时应尽量混合饮食,丰富类型。此外,还可以多晒太阳,加强锻炼,阳光可以促进肠道对钙的吸收,锻炼则可以增强肌力,预防摔跤。但需要注意的是,这些在家的膳食调理或锻炼并不能完全解决骨质疏松的问题。

如果骨质疏松已经出现症状,例如腰背疼痛乃至骨折,就需要及时就医。这时除了按照正常程序治疗骨折外,还可以使用中药来滋补肝肾。用现代医学解释,就是可以提高体内激素水平,加强成骨细胞活跃度,促进肠道钙吸收,从而增加骨的生成。

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年轻人如何预防骨质疏松?

骨质疏松症事实上是随着衰老而逐渐产生的,但这并不意味着年轻人就不用担心。对于年轻人,骨质疏松的预防主要是从增加峰值骨量的角度出发。如此一来,等到年龄增长,衰老无可避免时,更高峰值骨量所奠定的基础会使骨头的情况更好。而增加峰值骨量最好的办法就是趁着年轻加强锻炼,均衡饮食,避免过度肥胖。

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骨质疏松患者日常生活中还有哪些需要注意的事项?

骨质疏松症患者多为老年人,因此生活中防摔最为重要。摔跤骨折所造成的行动不便,甚至卧床不起,会极大的影响老年人生活质量。并且长期卧床所带来的一系列其他问题,例如疼痛、感染、心肺功能下降等都可能导致寿命的减少。

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