与其养生，不如养心

图片发自简书App01现在这个社会，有人总是把压力、烦躁等情绪挂在嘴上，动不动就情绪使然，最后不得不自己承担情绪的苦果。面对情绪不好，人们就会想到养生，从中得到释放和缓解，实际上不仅没有真的身体比普通人健康，反而比普通人有更多的问题。常常保温杯泡枸杞的人，如果脾气不好，那他依旧会着急上火；常常说着早睡早起的人，如果心情郁结，那他依旧会精神恍惚；常常不吃垃圾食品的人，如果长期焦虑，那他依旧会内分泌紊乱……其实，心态不好时，很多养生都是徒劳的。当你心态不好，用再多的护肤品都留不住年轻的容颜；当你心态不好，用再好的保健品都保持不了精神的年轻。其实，你身体上的病，脸上的岁月留下的残酷痕迹都是心态打了败仗。最好的养生，从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体，而是持续的保持良好的情绪，有一个健康的心态。做人，“养生”远远不如“养心”。图片发自简书App02时间是残忍的，没有一个人不会老去。晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。一位老人在50周年金婚纪念日，提到她的婚姻幸福的秘诀。老人解释道，从结婚那天起，她就列出了丈夫的10条缺点，告诉自己，如果以后的生活里她丈夫犯了这10条错误中的任何一条的时候，她都会选择原谅他。嘉宾好奇问她，列出的10条缺点到底是什么呢？老人的回答让人豁然开朗，她说：“老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传，每次感觉心情烦闷的时候，反复默念几遍，都会感觉豁然开朗：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。人生本过客，何必千千结。该放的放，该忘的忘，该前进的前进。清晨的一米阳光，深夜的一个拥抱，一蔬一饭，一颦一笑，都带着温度。生活总有万般的美好，值得你去细细品味。图片发自简书App03一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。王阳明小时候也曾作过一首诗，解读生活：山高月远觉月小，便道此山大于月；若人有眼大如天，还见山高月更阔。这首诗的意思说得是，从我们的角度看，眼前的山要比天上的月亮大很多，但如果我们飞到天上或月球上去看，其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。做人，你越纠缠，越计较，越容易困在一个深渊里，只有养好心态，才是根治一切问题的良药。丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”把心放大，看得远一点，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的浪漫。当别人都低头为六便士烦恼时，不妨抬头看看天上的明月。只要你愿意，世间所有的美好都与你环环相扣。图片来自网络，如有侵权，请联系删除！