百病皆因痰作祟，如何清理身体里的痰饮水湿呢？（一）
郭阿姨今年56了，总是觉得渴，一天要拿着自己1000ml的大杯子喝8大杯水，尽管这样，她还是会在半夜渴醒。慢慢地，郭阿姨越来越感觉不舒服，胳膊就像唱戏的甩袖子似的疼，腿也像灌了铅一样。她感觉疲乏，不想说话，不爱搭理老伴儿，两人为此总是吵架，严重影响了夫妻感情。
郭阿姨的这种情况，在西医上称为“代谢综合征”，在中医上则称为“痰饮水湿”。
中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良，或暴饮暴食，吃过多油腻,甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。
百病皆因痰作祟，在水→饮→湿的发展过程中，如果能在饮形成的时候就提高警惕，进行调理，就能避免生成痰。所以，当口中出现粘腻不爽，口干口渴，但是喝水并不多的时候，要警惕身体中可能已经形成了饮邪。
身体中有痰湿都有哪些表现？
起床时：身体沉重、乏力、睡不醒
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湿邪容易阻滞气机，使你的气机运行不通畅，表现为乏力。我们一般人休息一晚上，早晨起来是非常有精神的。但是如果我们有了湿邪以后，早晨起来你就没有一种非常清爽的感觉，觉得非常沉重，不愿意起床，头昏昏沉沉的，不解乏。
排便时：时间长、不清爽、擦不干净
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正常人排便是一件非常愉快的事情，但是如果我们体内的湿邪比较重的话，就会感觉排得不通畅，时间比较长，排完以后老觉得不清爽，而且用的手纸也比较多，老师擦不干净。
另外，我们排完冲马桶的时候，看到大便非常粘，一次冲不干净。这是湿邪的一个特点，就是湿性粘滞。
第三个，大便比较溏稀、不成形，总是拉肚子。
舌苔厚重白腻
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中医诊断一般都看舌苔，舌苔反映了人体的气血、津液的变化。湿邪在舌苔上的主要表现，就是舌苔比较厚，又白又多，满舌分布的都是舌苔。
痰湿还有哪些其他症状？
生活中，如果你有齿痕、大便不成形、口干、舌胖水滑、口中粘腻、肥胖、倦怠乏力、四肢沉重、懒动、胃口差等症状，你就要警惕自己身体中是否有痰湿了。
如果你在劳累后小腿酸胀，也要当心体内有湿。
生活中，我们也可以通过性格特点来侧面判断。身上有痰湿的人，大多体型偏胖，性格柔和，容忍力强，懒言，不爱动，慢性子。
什么原因使水湿聚集在体内无法排出呢？
脾虚是导致水湿痰饮的根本原因。
脾在我们人体中的功能是主运化的，如果脾的功能虚弱了，不能够把我们吃进去的东西，运化成水谷精微，然后被我们的人体器官去利用的话，它就会在人体里面储存下来，形成水湿痰饮。
痰饮水湿怎么办？
针对痰饮水湿，我们临床上比较常用的办法，就是健脾化湿。脾为生痰之源，那么通过健脾的手段，来解决水湿痰饮的问题是非常常见的。具体运用上，可能每个人都会有不同的体会和经验。
墨墨今天给大家推荐的方法是补脾，以补为通。
因为脾位于中焦，中焦的位置，就在中间部位，中医讲气机的运行是讲究一个升降出入的，那么通过补脾，就可以使我们的脾功能运行起来。通过我们对脾的功能的补充强壮，它就使我们的运化更加的充分，这样就会使我们水湿痰饮的问题能更好地解决。
今天就到这里了，到这里了，明天墨墨将为大家讲述《百病皆因痰作祟，如何清理身体里的痰饮水湿呢？（二）》，我们明天见！