如果你不想坚持了，就看看这篇文章
今天在读书群，来了一次思维风暴，聊起一个话题，知道自己该做什么，也开始去做了，而且效果还不错，可惜最后都没有坚持下去。
我想很多同学，都经历过类似的经历，由此展开的一次讨论，如果你不想坚持了，就看看这篇文章。
这样的群内快闪讨论很常见，平时不鼓励灌水，多提供有价值的讨论。我会针对一些问题进行突击回答，想一起交流的同学，可以在文章末尾找我入群。
在B站出过教程，反响还不错，但因为不自律没坚持下来，我发现我很难坚持一件事。除了工作能被动坚持，其他事都很难持续！
这个问题其实很直白，主要原因出在行动反馈上。
如果拍一个视频10W+，写一篇文章赚1万块，坚持几天成为百万大V，类似的反馈完全可以调动一个人的行动力。
1、能坚持的人都不是靠自律
如果没有让你激动的反馈，单靠要求自律，很难坚持下去，可以这样说，没有人真的是靠自律就坚持的。
起码我没有看到过，哪些真正能坚持下去的人，反而很少提什么自律，都是在专注做好自己想做的事而已。
就拿我这个日更来说，算日子应该快900天了，对现在的我来说就是一个数字，我从来没想过要日更多少天，要是让我盯着自律1000天，我早就放弃了。
真正的每一天，要做的事只是把今天这篇写完，只完成今天一天的任务，然后积攒起来就到了900天。
假如你是靠自律，说我要日更1000天，然后开始第一天、第二天、第五天。每天绞尽脑汁难受得要死，结果才30个阅读量，抬头一看还有995天的这样的日子。
你气愤地把笔甩到一边，去TMD还写个喵啊，跑去躺着打游戏了。
自律是要我做到什么？
做事是我要做出什么？
看着差不多，其实里面差别很大，自律是逼着去做，有可能只带了一个肉身去努力。
做事是带着脑子去做事，只关注如何把事做成，不管外面的反馈。
2、没有那么高的觉悟咋办
你说确实很厉害，可我没有这么高的觉悟，就是肤浅的喜欢反馈，不然就是坚持不下去咋办？
说实话，上面的这个思考，也是我苦逼坚持日更100天才领悟到的，在此之前我用的方法，叫内部反馈法。
内部反馈和外部反馈
外部反馈：
比如，粉丝，点赞，播放量，这些都是外部反馈，里面包含名和利。
内部反馈：
比如，坚持10天，写10万字，早点拿到原创，这些也是里程碑，也是目标，达成了也可以奖励一下。
外部反馈虽好，但是无法控制，内部反馈没有那么刺激，好在自己努力一下还够得着。
关注做事本身，就可以避免陷入反馈陷阱，反馈是刺激你去行动，这个终究有个头。
如果关注做事本身，把自己该做的，能做的事先做好。
比如：我想写作，可是阅读量太少不容易坚持。
人的烦恼就是从这里开始的，阅读量本质是对内容认可的自然结果，却被当成一个直接目的去追求，当然就很难受。
没有人到处去寻找认可，都是因为你做成了事，才获得别人的认可。
写作也是一样，阅读量和点赞是内容认可的结果，不应该变成我们直接追求的目标。
怎么获得内容认可，只能是提高写作技巧，多看书搜集案例素材，学习其他作者的写作手法，文章布局和素材的使用等等；
谁都是从新手出来的，关注如何解决具体问题， 可以帮你更好的坚持，早日度过新手沉默期。
3、一个帮你长期坚持的理论
下面的内容是我新书的理论，叫做“强力执行系统”之前也写过文章，介绍这个理论的具体使用方式，今天聊聊为什么要总结这个理论？
我们都想努力，都想做出一番事业，苦于无法坚持下去，每次都因为各种原因中途放弃。
如果你已经尝试过各种行动方法，自律、意志力、自控力、决心、鸡血、激情、目标管理，结果还是啥事没干成。
那么可以得到一个基本的结论，单靠个人的短暂激情，都无法长期保持坚持。
从这个角度看，好像人人都很难坚持，但是有件事大家坚持的都很好，就是每天去公司上班。
你每天去上班，不会给自己打鸡血，也不会靠什么自律，就是每天都会按时上班，这个又是因为什么呢？
这里就是能看到，两个截然不同的自我：
上班的自我看起来非常自律，都坚持上班10年了，现在居然还能坚持上班。
下班的自我读够书都做不到，花在解决问题上的时间，都够把事做10遍了。
不仅要问为什么会这样？
这就是我新书给出的答案，规则力量，选择内耗，外包决策，只管执行。
规则力量
人是不可靠的，规则才是稳定的，想要稳定的坚持行动，就不能依靠每天善变的自己，而是要靠规则机制。
在你冷静的时候，好好自己自己要做事、为什么要去做、具体该怎么做、每天要怎么做、不做会怎么样、把这些问题都想清楚之后，建立一套行动规则，每天按规则执行就行。
选择内耗
人在选择的时候浪费的世界非常多，要不要读书，要不要行动，读什么书，读多少书，怎么才算读书，不读又会怎么样？
每天把这些东西想一遍天都黑了，不要给自己太多选择权，只管执行既定策略就行。
外包决策
你每天上班，老板不会问你，想不想上班呀，今天心情怎么样啊！
他只管你有没有按时上班，没有按时上班就收拾你，不会问你想不想上班，只问你要不要上班，不要就换人。
设计好规则，不上班就扣钱，迟到多了就辞退，简简单单的规则，让你坚持上班10年。
只管执行
看似限制了选择，也因此释放了自由，人的大脑不善于决策，只善于既定策略行动。
初次看这个方法好像有点死板，其实也对应了每个人的人生，真实生活中，每个人每天的生活大部分都是在循规蹈矩。
就算给你自由，一样会形成既定的习惯生活，这一切的背后，都是人对稳定的本能追求，希望一切是可控的，希望这一切都是可预期的。
人无法在一个完全随机的世界生活，所以我们才建立了那么多规则，来保障自己有一个基本的符合预期的世界。
这个方法也是在帮你完成基本的生活部分，其他你想干嘛干嘛，设计规则不是24小时都规划好，只是在需要的部分设定规则。
我们上班的还是才有规则，下班也没有人管你，执行理论也是如此，每天1小时读书的时候按规则行事，其他也是随便你怎么过。
有了这个规则，你就等于把计划外包出去，不用每天在去想做什么，怎么做，而是简简单单的去做，去执行。
设定好规则，啥都别想，执行规则就行。