沐言恋爱学：最最影响挽回成功率的2种思维方式

沐言恋爱学：最最影响挽回成功率的2种思维方式

大家好，这里是用心理学解读爱情的沐言情感。

我是沐言，关注我，私信我，帮助你解决一切情感上的难题。

今天想要和大家分享的内容是：最最影响挽回成功率的2种思维方式。

我相信，没有一个同学在分手之后，会过得十分开心，除非是蓄谋已久的分手，比如那些无缝接轨的同学。

我们在分手之后会面临两个选择：

一个是选择妥协，用时间与新欢去疗伤自我，相忘于江湖；

另一个就是挽回我们的旧爱，重归于好。

沐言做了这么多年的咨询之后，发现一件事，虽然投身加入挽回大军者很多，可是真正能够修复关系，成功挽回爱情的同学，却属于少数。

与之相反的是，更多一部分同学，不仅挽回没有取得成功，反而让前任更加讨厌自己，将最后的好印象、好机会也消耗殆尽。

那么，挽回成功的他们，是有什么秘诀么？

在我个人的咨询经验和接手案例中，总结之后发现，成功的同学和那些失败的同学相比较，成功挽回的同学，更加具有一往无前的精神。

而失败的同学，他们经常落入一种思维陷阱，那就是今天要聊到的主题：“自我设限，自证预言。”

先讲一讲第1点，自我设限，

“自我设限”，顾名思义，就是自己给自己画地为牢，认为自己没有能力走出那个圈子。

自我设限是指个体针对可能到来的失败威胁，事先调协障碍，为失败创造一个合理的借口，从而保护自我价值，维护自我形象。

有些时候，我们认为自己做不到什么事情，不叫自我设限。

这是在无数次的尝试与努力过后，正确地放弃了自己不擅长的事情。

或者，正确地调低了预期的目标水平。

这叫自知之明。

但有些时候，我们并不是这么理智。

此时，我们只是情绪与欲望的奴隶，自己不想做某件重要的事情，于是就认为自己做不到那件事。

更有甚者，还会自欺欺人地说，那件事情不重要。

这是不是像极了，很多同学躺在床上半夜网易云，因为逝去的旧爱独自垂泪，纠结反复的思考，要不要挽回对方？

最终，得出一个结论，我根本无法挽回，或者是，即使我努力也不会成功。

于是，结果这段关系到最后，彻底消散了，再也不能挽回。

其实这个时候，无非就是因为悲观与负面的情绪缠身，导致自己做出的决定也是消极负面的，看待事物的角度也是消极负面的。

接着讲，第2点，自证预言，

自证预言是一种在心理学上常见的现象，意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生；也指对他人的期望会影响对方的行为，使得对方按照期望行事。

"罗森塔尔效应"就是一种自证预言，具体效应同学们可以自行百度。

在心理学上，自证预言是存在的，人并非被动地任从环境影响，而是主动地根据个人的期望，作出相对性的思想及行为反应，而使期望得以实践。

当我们渴望某一件好事情发生时，会倾向于寻找符合该期望的正面信息，而那些正面信息又诱发我们找寻更多的正面信息，使我们变得越来越乐观和充满自信，行为上也变得更积极，大大地提升了成功的机会。

相反地，如果我们越担心坏事情的发生，便会越留意不利的信息，不利信息越多，心情越加焦虑不安，越是变得悲观，行动消极、被动或过度保护自己，最后更容易地诱发了坏事情的发生。

当你越认为自己无力挽回，依据“自证预言”的理论，你的挽回只会更加艰难，直至你自己认为挽回彻底无望，最终选择放弃挽回。

而幸运儿则是那些认为自己好运的人，在“自证预言”下，不断地吸收正面信息，因此整个人的成功机会也越高。

这样的例子，在挽回的个案中屡见不鲜，越是觉得自己不可能挽回，或者挽回终究会失败的同学，越是带着消极悲观的心态来看待整件事情。

结果，就是被挽回方有一点风吹草动，或者是有一点违背了身处挽回的同学们，他们自我期望的事情发生，那么这些同学们就会风声鹤唳，或者说，我早都知道，根本不可能挽回成功。

我讲到的这两个思维陷阱，不知道读到这里的你，有没有读懂，有没有领悟。

其实我们都明白，我们生活在这个世界上，不仅仅是婚姻恋爱这点事情，不仅仅是挽回或是追求这点事情，还有更多需要我们做的事情。

可是，我们自己一旦落入了，这两种消极负面的思维陷阱之后，你根本什么事情都做不好，像极了我们去参加体育比赛，发令枪还没有响起的时候，你自己在心里面就已经给自己判了输赢。

你抱着一个必然是输家的心态，去参与一场比赛或是博弈，带来的结果自然是输的彻彻底底。

挽回这件小事，说困难也很困难，说简单也很简单。

困难在于，你总是会为挽回之路，自己不自觉的设下重重阻碍，例如各种各样的外部或是内部因素（新欢、父母、异地、学历、收入等等），消极负面的看待整个关系，预设不可能成功的结果，来对待挽回这件事。

你预演了一个消极负面的结果，去验证一件事物，带来的后果，必然还是消极负面的。

简单在于，你抱着积极向上的心态，把挽回这件事换为重新追求一个人，整件事就变得简单起来。

你可以仔细回忆一下，你们在最初相遇的时候，你打算和对方在一起的时候，还有那么多阻碍和不可能么？

我想，肯定不是的。

那些男孩子们，当初追求一个姑娘的时候；那些女孩子们，主动选择和男孩子在一起的时候，我想你们都是勇敢且无畏的。

那么，希望你们现在重新振作起来，再追求对方一次，再勇敢且无畏的选择对方一次。

最坏的结果，也不过是现在，彼此将对方归还于人海，因为你们最初就是相遇在人海。

挽回，不过是重新在人海茫茫中走到一起，并非重蹈覆辙，而是从头来过。

如果你不知道在挽回的过程中，什么事情可以做，什么事情不该做，那么，尽量寻求专业的老师帮助你。

相信老师今天分享的内容，你肯定都懂了。

如果你还有其他的情感方面的问题，关注我，私信我，帮助你解决一切情感上的难题。

以上，就是今天的全部内容。

关于我自己：人帅、毒舌、日常劝退付费。

人赚不到认知之外的钱

人也没办法维护好认知之外的亲密关系

所以

有些东西还是要学习与了解的

以上

谢谢关注与支持

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