老张老李侃门球之49篇
第四十九篇
《正、侧闪带之比较》
老李：老张啊，今天你想给我讲点儿什么呀？
老张：老李呀，咱们今天先谈一个技术问题怎么样？最近有不少球友问我：“怎么老是闪带不上球呢？到底是横闪好，还是竖闪好哇？”。我也发现在比赛中，许多该闪带出去的球就是闪带不上，总是跑空。比如上个星期的比赛，你们队就为这个白白输了两场球。你说可惜不可惜呀？
老李：其中有一杆儿就是我出的丑儿，才5米距离，就差那么一点儿，最后让人家翻了盘。我早就想问问你：到底哪种闪击方法更好些、准确性更高一些呀？
老张：那咱们今天就聊聊闪击的技术问题。现在，闪击的姿势、方法主要有两种：一是正闪。当然，你叫他竖闪也可以。二是侧闪，也可以叫横闪。不过我认为还是叫“正闪”和“侧闪”比较好。他是依据击球员的站位姿势和挥杆击球的方向来区分的。“正闪”—— 击球员的身体正面儿朝向目标球，挥杆击球也是向着正前方。“侧闪”—— 击球员的身体侧面儿朝向目标球，挥杆击球的方向是与身体朝向呈90度的。如果非要说横竖的话，倒不如说成“纵向闪击”（即正闪）和“横向闪击”（即侧闪）。
老李：对，还是叫正闪和侧闪比较准确。那你就给我说说这两种姿势有什么不同和他们各自的优缺点吧。
老张：经过我自己的长期实践和平时训练、比赛中细心观察，我对这两种闪击姿势（方法）从以下几个方面进行了对照比较：
一是瞄准难易度。
正闪法：身体正面朝向闪带目标，闪击方向与通常击球方向一致，所以视野开阔，便于观察、瞄准和放好他球以后进行微调、修正。
侧闪法：身体正面与瞄准线平行，闪击方向与通常击球方向呈90度，需要匐身侧头横向观察、瞄准、微调。对于中老年人来说，大幅度地弯腰低头往往会有一定难度，特别对那些腰、腿有些毛病的人来说，难度更大。
老李：侧闪的时候，要想看清、看准自球、他球、目标球的一条直线，还真得把上身使劲儿地弯下去。体质比较好的问题不大，反正我觉的很费劲儿。有的时候费半天劲儿弯下去了，再想直起来就不那么容易了，毕竟年龄不饶人呀！
老张：二是踩球稳定性。
正闪法：为便于瞄准和闪击，要求左脚尖（大部分人使用左脚，也有使用右脚的）要向里抠，这样才能做到尽量使整个脚掌与身体正面平行。对于初练者来说，即使脚尖向里抠的不太历害，也会感到大腿后侧的肌肉和筋腱有明显的抻拉疼痛，需要练习一段时间方可逐渐缓解。若停练一段时间后再做闪击动作，又会有疼痛感，需要一定的恢复适应期。
老李：这一点我可有深刻的体会，开始练的时候，抻的大腿后边儿那条筋可疼了，弄的晚上都睡不着觉。连续练几个礼拜以后就适应了。跟你说的一样，如果歇一段时间不练，再练闪击的时候，还会疼一阵子。对年轻人来说，好像不是什么大问题。
老张：目前正闪法踩自、他球主要有三种方式。你看下面的三张图：（图一）为绝大多数人采用；（图二）为部分人；能做到（图三）的就比较少了。
你看（图一），踩球脚基本上是直的，自球大部分被“藏”在了脚下，两眼基本看不到，只能凭感觉挥杆击球。这样踩球，非常容易造成闪击时搥头打在脚上“犯规”。从实际情况看，大部分人都是这样踩，上身也比较直立，握杆击打时槌头比较高（指距离地面）。
老李：我就是这样踩球和闪击。上次犯规就是因为一杆下去打在了自己的脚上。
老张：你再看第二张图：
这是一部分人的踩球姿势，比上边那个好一些。因为自球露出来的部分比较多，便于观察，也便于挥杆击球。这就要求瞄准时整个身体要往下放（即下沉）的比较低，两条腿也要前后拉开较大的距离。年纪大的、腿脚不太灵活的，就不太容易做到。
能做到（图三）这样的可就不多了。踩球脚基本上和身体平行了，看球、击球都非常清楚。一般不会出现闪击打在脚上的问题。你看许多年轻人，瞄准的时候前腿弓，后腿跪在地上，放好球、瞄好准，然后一下子轻轻松松地就站起来了，接着就是闪击，整个动作都显得很自如，很轻松。咱们这些老家伙能做到吗？
老李：行啦，要我的命也做不到。关键是这腿脚不听使唤呀！老了，你就得服老，不能老是跟自己较劲，更不能和年轻人比。
老张：以上几张图只是从感观上给人的印象和感觉。除此之外，我们还应当做进一步深入的分析比较。
老李：还怎么分析比较哇？
老张：按几何学“三点成面”的原理，上面所介绍的这三种踩球姿势，无论哪一种，这三个点（即自球、他球和脚后跟着地的三个点，也就是图中所标明的“黄点儿”）所构成的面都是不太稳定的。因为左脚既要踩住两个圆形的、易动的球，又要负荷绝大部分体重，这就使左脚和两个被踩住的球始终处于一种微微抖动的状态，其实击球员自己就有明显的感觉，在击打瞬间仔细观察也不难发现。原因就在于：“正闪法”改变了左脚（或右脚）的正常姿态（相对于站立、行走时的朝向而言），脚尖向里抠得越历害，就觉得越别扭、越费劲，因此构成平面的这三个点也就越加不牢靠、不稳定。你想想：身体始终处于微微晃（抖）动的状态中，闪击出去的球能保证准确无误嘛？
老李：是这个道理，你站在那儿浑身乱晃，始终要尽力“拿着”那个劲儿，不可能击准球。
老张：下边儿咱们说说“侧闪法”，你看下面这张图：
左脚踩住自、他球后，三个点（即图中的黄色点）呈等腰三角形，且左脚自然放置，肌肉舒展，不变形、不别扭。这三个点所构成的面比正闪法的任何一种踩球方式稳定性都要好。
老李：那当然啦，按照几何学“三点成面”的原理，侧闪法的三个点就是一个等腰三角形，当然要稳定的多了。特别是身体站位、瞄准，都和平时的自然状态没有什么大的改变，就不会感到别扭。原来问题的关键就在这儿。
老张：咱们接着进行分析：
三是闪带准、力度。
正闪法：实践证明，在5、6米左右的中、近距离上闪带球，不需要额外加力，准确度较好。10米以上距离闪带球时，为提高槌头击打的初速度，需要有意识地适当加力，浑身（尤其是两臂）一使劲，肌肉必然紧张，极易出现击偏和滑击。俗话说：失之毫厘，差以千里。注意观察不难发现：为什么闪出去的球总是从目标球两侧较近的地方“嗖！”—— 的一声跑空出界？就是因为闪击加力，动作变形，使槌头击球端面撞击击点时出现了细微的偏差所致。
还有一个较为普遍的现象是女队员用正闪法远距离闪带球大都显得力度不够。闪出去的球运动速度慢，没有冲撞力，如同在向界内送位，经常是撞上目标球后，哪个都出不去，双双留在界内。原因是女队员多采用身体比较直立的高姿，右脚后撤距离小，没给挥杆加力留出足够的空间，左脚踩球又多用（图一）的方式，无从加力，不便操作。
老李：一点儿都不错，我们队的老宋和老聂，经常出现这个问题。看着她们闪出去的球没有一点儿冲撞力，就跟往场内送位一样。
老张：而侧闪法，无论握杆长短和身体姿势高低，挥杆动作自然，槌头恰似钟摆，在左脚踩球比较稳定的基础上，不管闪带距离远近，都无需额外加力，动作不易变形。槌头端面能准确打到击点上，使闪出的球沿着瞄准线迅速运动，直至撞上目标双飞出界。
四是全身协调性。
正闪法：无论姿势高低，身体重心大部落在左脚上。左脚的“根基”本来就不稳定，右脚还要尽量往后撤，呈大弓步，可以说：相当一部分人硬是“拿”着这个劲儿进行操作，感到很吃力。所以整体姿势越降低，全身颤抖越历害。从某种意义上可以说，正闪法从放球开始到闪出他球的全过程都是在全身微微颤抖的不稳定状态下进行的。这一点你在前边儿已经说到了。
侧闪法：无论姿势高低，身体重量基本上是两脚平分，任何一个部位都不会有不适应、不舒服的感觉。全身协调，动作自然，便于掌握，利于操作，稳定性好，所以闪击带球的准确度也就比较高。
综上所述，正闪、侧闪各具特点、各有优长。如果从总体比较（重点是稳定性和准确度）看：我个人认为，侧闪稍稍优于正闪。至于说到侧闪的不易观察、瞄准问题，通过苦练是可以解决的（当然是针对年轻人而言）；而正闪基本姿势的不稳定性则不易克服和解决。
老李：各具特点，各有优长，是这么回事儿。只要好好练，功夫用到了家，我看都能练好，都能打出漂亮球。
老张：最后说说“跟着感觉走”的问题。门球技术动作的个性化是我国门球运动的突出特点之一。许多门球高手闪带球基本上能做到指哪打哪，弹无虚发。是他们在长期刻苦练习中摸到了基本规律，养成了特定的习惯，悟出了其中的奥妙，形成了独特的个性化模式。闪带球时，有的人瞄准、微调很细腻；有的人则随便一放，紧接着“叭！”的就是一杆儿，干脆利索。但有一点是共同的：他们都是凭着自身灵敏的触觉，迅速寻找并锁定特有的感觉，这就是所谓的“跟着感觉走”。如：身体站立的姿势、高度；两脚的放置、角度；脚掌或脚趾的哪个部位，用多大力度抠（压）住自球、他球……等等。都是在凭感觉（即悟性）办事，不是一、两句话就能说清楚的！
老李：我说那些门球高手和球星们怎么闪的那么准呢，原来是人家下的功夫比我们一般人都多。就向你说的那样，有的人我看动作很轻松自如，好像随便往那儿一放，也没怎么瞄准儿，接着就是一杆，“叭！——”的一声双飞出界！简直就有点儿神了！
老张：每一项门球技能的掌握和提高都没有什么捷径可循。过去我们说过：“要想打好门球，惟有苦练！”，这一点是门球人多年实践的经验积累；是所有门球爱好者的共识。所以我们要牢记：多练找要领，苦练摸规律，巧练识诀窍，精练悟感觉。
老李：好，最后这四句总结的好：多练、苦练、巧练、精练。我看不管怎么说，离开了“练”字什么都办不成！
老张：行了吧，咱们今天就先聊到这儿吧？说一千道一万，还是得回去好好练。
老李：行，回去以后我一定按你讲的好好体会，尽快把我的闪击姿势定下来，认真练、刻苦练！
老张：有一点你要记住，不要轻易改变姿势（打法）。究竟使用哪种姿势、哪种打法，应当因人而异。比如：年龄大小、身体条件、习惯动作、特殊爱好……等等。千万不要今天看到这个人打得准，就学他的打法；明天见那个人打的也不错，就改学另一种姿势。这么一折腾，结果什么都耽误了！总之一句话，要有自己的主见，要有主心骨儿！
老李：我现在就认准了贴脚击球法和正闪的姿势，正在下功夫苦练，不会再轻易见异思迁啦。
老张：那我就放心啦。好啦，今天就聊到这儿啦，咱们下回再接着聊！
（整理：花甲子）