春生多食☞三青王者

中医讲天时地利。天时就是自然界的四季，在每季中都对应着我们身体的五脏六腑。此时养生最重要的是应时顺天。

肝胆对应的是春季，多食芽菜和叶青为佳！

这里有个前提，在自然环境中不怕寒冷生长的为尚品。一定是越冬之前种的在整个冬天能够生长的青菜最佳。

像我们常吃的菠菜  苔菜   塔菜，清肝火，通肠道，生津液！特别是那些口唇生疮，耳目上火，连吃几顿这样的青菜效果特佳！