北京大道堂中医养生研究院

同学们好。今天讲课的题目是：利弊合一，名称各异。就是说利和弊是一件事，只是名字不同而已。

一、己丑之初话弱土 　  今天是2月5日，昨天立春。春主生，养生者主要是养“生”，尽管四季当中生、长、收、藏都很重要，但春是一年之首，一年之计在于春。己丑年究竟从什么时候开始？大概有三种说法：从五运六气的角度来讲，是从1月20日大寒开始；从农历年来讲，正月初一是己丑年的开始；如果要从四季来讲，应该是从立春开始。

为什么要把今天讲课的题目定为“利弊合一”？因为今年的春天跟往年是不一样的，是弱土之年的春天。“土不主四时而旺于四时”。一年有四个主旋律:木主春，火主夏，金主秋，水主冬。木、火、金、水分别主管了四季，土不主持四季，但旺于四季。为什么呢？因为木、火、金、水的演化是在土地上进行的，土是载体。今年是弱土之运，就意味着今年木、火、金、水的演化载体是薄弱的。土生金，当土气不足的时候土不能生金，所以，当今年1月20日大寒第一步气来临的时候，世界性的经济危机就已经加深了。

一年四季由木、火、金、水来主持，但是，阴历的六月（也就是阳历的七月）被称为长夏，这个月由土来主持，也就是说今年的土运最衰弱的时候应该是在阳历7月份，此时是弱土当中的弱土。

二、春行春令，气虚血燥

现在，世界性的经济危机还在延续，可以说这为大弊。但是，古人讲：天有大弊，必有大利。因为利弊是一件事情，叫两个名字而已。作为养生，我们所谈的利和弊是什么呢？我们先谈第一步气，从1月20日大寒到3月20日春分这是第一步气，气候特点属于“春行春令”，即春天的节气来的是春天的气候。而2008年戊子年的春天是“春行冬令”，即春天的节气来的是冬天的气候，戊子年火运之年，火应的是南方，所以，在南方春天下了一场60年罕见的大雪。今年则不然，尽管刚立春，我们已经感觉到了春天的气息，今年草木发芽比较早。为什么？就是因为春行春令，阳气生发顺畅没有约束。

约束究竟是好还是不好？一般地来讲，人们不大喜欢约束，自由多好啊！实际上自由和约束是一件事，叫俩名。没有约束的自由是危险的，没有自由的约束是垂死的。假如说，有一辆目前世界上最顶级的奔驰车，价值人民币200万，可是没有车闸。性能再好没有约束，这个车你还敢开吗？所以，没有约束的自由是危险的。

今年就出现了这样的情况，春行春令，万物生发由于没有什么约束，木气太旺就会太过。会使本身冬天所储存的能量不及而产生亏气。也就好比说，一个东西长得太快了，营养跟不上；一部汽车发动机转速太快了，油跟不上；一个社会经济发展得太快了，原材料供应不上了。道理都是一样的。

今年的立春一开局，大部分人都感觉到了气虚，有的甚至气都拔不上来了。刚才我咨询的几个顾客就很明显，立春以前还挺好，一立春以后接不上气了。这就是春天的节气，又来的是春天的气候，万物生长得过快，体内储存的阳气就会显得不及。

今年春天比较好过，一直到3月20日春分以前都非常舒服。但是会出现这样的情况，气短、接不上气。有一些肝气不足的人就会出现心脏不适；一些肝气不足或脾气不足的人会出现血溢。肝不藏血，脾不统血，血液就会溢出脉管之外，出现在泌尿系统是血尿，出现在肠胃系统是血便，出现在颅内就是脑溢血，这是气虚的一面。

反过来又会出现燥热。为什么呢？因为我国大部分面积的地域冬天没有下雪，土地湿度不够。现在小麦主产区各级政府都在动员抗旱。华北、东北地区主要农作物是小麦，冬天不下雪，就会产生旱情。春天会不会有雨呢？很少。为什么？因为春行春令，春主风，风能去湿，会把湿气给破坏了。所以，今年春天下雨的可能性就会很小，也就形成了冬旱和春旱，部分地区还会形成秋、冬、春三个季节的旱。

大地上旱，反映到人体就是燥；赖以生存的土地是燥的，人就会燥。人燥了以后首先就是血燥，有一些人下午3点以后就会热，半夜会多次地醒，这都是血燥的原因。

三、补气润燥需兼顾

这个时候我们养生就面临着最主要的两个问题：气虚加血燥。这个问题解决不好，就不能两头兼顾，补气的时候就会引起燥，去燥的时候就会泄了气。这是我们在调养当中将要面对的难题。怎么来解决呢？原则上跟着太阳走。以中午12点为界，上午的时候补气，下午的时候滋阴去燥，这是一个总的思路。

如果早晨起来人感觉到很困，是肝气不足，这个时候就要即时补气。如果眼睛疲倦，同时感觉到中气不足，补气的时候可以吃一块糖，也可以用姜糖水送。

下午一般以3点钟申时为界，一旦出现燥热，甚至只要是感觉到不冷，就应该滋阴润燥（量的大小根据热的程度调整）。为什么呢？一旦出现了血燥，阳气就会散去；阳气散去就会出现血稠，血稠就会出现头懵。当你感觉到头脑里发懵的时候，那已经是泄掉了阳气。

如果说下午3点稍微感觉到有点凉，但是不感觉到气虚，可以不管，那是正好，因为到了晚上睡觉的时候就不会凉了。凡是晚上睡觉感觉到有点热的，即时地滋阴，要不然就会出现血燥，血燥就会头懵。

除此之外，还应该兼顾其他脏腑是否有热：肺热、心热、胃火、肝火，如果处理得不好，都可能引发血燥。前面讲的是一种常规性的方法，以中午12点为界，上午偏补，下午偏滋阴和疏泄。

还有一些即时的，就是灵活的方法。当感觉到气提不起来了，说话都有一些颤的时候，即时补气，加一块糖；有糖尿病的人可以喝点姜水，或者切一片姜放在嘴里嚼。不管什么时候，只要是感到后背热了，就即时滋阴；感觉后背冰凉，腰也酸，即时地补阳；感觉到腹部偏凉，且嘴唇白，便稀，即时健脾。

这种即时，和我们前面讲的跟着太阳走，似乎出现了一种矛盾。

四、人气跟着太阳走

人的阳气一定是跟着太阳之气走。也就是说，一年四季太阳的阳气走到了哪里，人整体的阳气就在哪里。简单地说，春青、夏红、秋白、冬黑。人的脸色春天应该是白里带点青，夏天是白里透着红，秋天是白里透着亮，冬天是白里透着黑。但是，这些都不是直接的青、红、白、黑，应该是春天白绢裹青果，夏天白绢裹朱砂，秋天白绢裹璞玉，冬天白绢裹苦胆。

大家可以回去做个实验，把红色的东西放到餐巾纸里包起来，就明白了什么叫白绢裹朱砂。看起来是白的，隐隐约约感觉到里面有点红，这就是一个非常好的状况；脸上直接红，那叫浮光外露，那是一种不好的状况；脸色暗黑的，那是病入膏肓了。

春天的时候，面色如白绢裹青果，说明人的阳气比较足，而且是潜藏在肝里面的，肝对应的是春，万事俱备，由肝开始；夏天的时候，脸色如白绢裹朱砂，说明人的阳气已经由肝转到了心，心主血脉，整个身体已经在成长阶段；秋天脸色如白绢裹璞玉（即没有雕琢的玉），肺主白色，说明人的阳气已经回归到了肺；冬天脸色如白绢裹苦胆，冬对应着黑，说明人的阳气已经潜藏到了肾里面，再冷的天气也不会受到伤害。就像北方冬天屋子外面的树，叶子已经脱落了，树冻不坏，为什么？阳气已经藏进去了。

为什么新疆、内蒙、西藏等西北地区的一些人两颧是红的？就是到秋天的时候过多吃羊肉，忽视了收敛阳气。“羊”取了太阳之意，羊肉在食物当中是热性的，是大补。秋天吃羊肉大补，会使阳气无法收敛。阳主上、主外，阳气跑到了人体的上面、外面，遇到寒冷天气，就像一盆鲜花从屋里端出去被冻了。

所以，人阳气的变化是能看得出来的，跟着四季走，也是在跟着太阳走。一天是24个小时，也是24 个节气。凌晨0点，人的阳气从会阴开始，顺着后脊梁骨跟着太阳的节律在往上走；到中午12点的时候，阳气应该是到达百会；之后，阳气就开始下降，从百会往前身下走；到了晚上12点的时候，阳气从前面下到会阴。

当人的气跟太阳保持同步的时候，就不会出现忽冷忽热；不能够同步的时候，就会出现冷热不定，因为人气与太阳之气脱节了。如果人的阳气能够跟太阳的阳气一年四季是同步的，一天24个小时是同步的，这个人几乎就没有什么病了。因为他合乎于自然，他就是自然的组成部分，他就是自然。 　  我们养生刚才所说的这种方法是要解决什么问题呢？就是调节人的平衡机制，让人迅速地能够跟上太阳所升降的频率，而不是去治什么“病”。这是一个非常非常重要的问题，大道堂养生不治病，道理就在这里。让人迅速地与自然和谐，让人气跟太阳之气和谐，这是大道堂养生一个非常重要的理论支柱。

五、抓住机遇，化弊为利

总而言之，今年春天不利又有利，时空是使人的阳气能够迅速地生发，在这个时候我们适当地把气给补进去，会有一个好收成。在人体的素质上，起码在春分以前（也就是今年的第一步气）是一个好的开局。我们只要运用得当，就会出现好的局面。

天有大弊，必有大利。对同一问题，聪明人获得的是利，不聪明的人获得的是弊。我们通过讲课，真正解决的是认识世界的世界观和方法论，这是我们养生重点之中的重点。有了这种思维，才能够以不变应万变。希望大家能够认真地去思考这个问题。

3月20日春分前这一段时间里，气虚和血燥是养生调理将要面对的重点。我们要抓住这个机遇，化弊为利。

今天的课就讲到这里。

2009年2月5日网络教学