在掌指里找练松的秘密
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练习太极拳要放松,而不能像练外家拳那样用力,练习时间久后会“无中生有”生出“不用力而有力”的感觉。“不用力,是松,是原因,“有力”是紧,是结果。有多少“松”就有多少“紧”,能松到什么程度就能紧到什么程度,两者相伴而生,'松即是紧,紧即是松”。
武式:五指自然平均地分开,手指向掌心曲不完全伸直,大指与小指相对领气,掌心内凹,有的练法要求拇指内扣。
对于太极拳初学者来说,初练时全身有意用力的部位就是掌指,先使手指舒展,再讲掤劲不失。手指舒展是不得不用点力的,把注意力放在手指的舒展上,其他部位是否放松是否在用力都不要在意,不要去管,通过求掌指的舒展“遗忘’’其他,久之全身不松自松、不紧自紧!全身有掤劲,放松的目的就达到了形,要关注手指有没有保持舒展掤劲不失。
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