春季多晒太阳

掌握春季节令特点，多做这件事，比吃补药还管用

●春天的节令有哪些？●

春天的节令，首先是立春，

接着是雨水、惊蛰、春分。

春分后，整个自然界既清又明，

郎润起来了，即为清明。

最后一个节气是谷雨，

立春之后，阳气逐渐向上走，

再伴随着毛毛细雨，

惊动蛰伏的虫子、小草、种子，

潜藏的万物就要破土而出了；

蛰伏了一个冬天的人们，

也纷纷地走到屋外。

此时的自然界是升发的、

向上的、明亮的、温煦的，

即为阳，因此春天为阳，

于是我们把春天的三个月又叫阳春三月。

●春天的太阳是万能的补药●

作为自然界中的人，

应该去顺应节令，

去养阳，去运动，去舒展！

晒太阳

多出门看看树木花草，

晒晒春天的太阳，

多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，

驱除倒春寒，还有升发、

助睡眠、强壮骨骼等好处。

晒太阳，最讲究的就是晒背，

背部晒日光，

膀胱经和督脉一同得到滋养：

气血、脏腑和经络在高温的作用下，

充盈饱满，运行顺畅，身心舒畅。