如何把握“冬至一阳生”的法则
如何把握“冬至一阳生”的法则（在这个十二辟卦中，一阳初生之处最为重要）
文 |南师怀瑾先生
来源《易经杂说》《我说参同契》
我們中國的陰歷，這個歷是夏禹的歷法，又叫夏歷，因以太陰－－月亮為標準，每月十五，月亮從東方出來，一定是圓的，用這個標準，可以知道各地潮水的起伏升降，推測出農作的時間等等。十二地支，以“子”開始，而夏歷的子月是十一月。一個月有兩個節氣，其中一個是節，一個是氣；節等於這個圓的地球在虛空中轉動。氣是什麽？是地球本身內在的放射功能，太陽、月亮跟自然界的放射是配合的。十一月的節氣有冬至、大雪，大雪是節，冬至是氣。我們中國人過年，還是喜歡過陰歷年，而正月是寅月。
我國古人即知道，地球的外面，是太陽，月亮，金、木、水、火、土五大行星圍繞，月亮本身不會發光，是借太陽的光反射而亮的，而且知道月亮半圓時，另一半是在黑影中，並不等到近世用儀器或太空人爬上去才知道的，而且知道各星球都有放射能量的功能，而地球一方面在吸收其他星球放射的功能，同時它本身也在放射其能，和其他星球的功能相互影響；這些理論在古書上都有記載，可知我國古人對宇宙的科學，非常了解。
地球吸收太陽和宇宙的功能是這樣的：夏至一陰生以後，開始漸漸吸收宇宙的功能，一直到冬至吸到地心，在古代是說陽氣下降到地心，到了冬至才開始漸漸外放。古人並說陽氣從地球放射到高空的時候，可到達九萬六千多丈，這不能說我們的古人不科學。幾千年前，他們就知道地球的放射功能，到太空的其他星球，有一個界限，也就是現代所稱的遊離電子層那個界限。地球到了冬天把陽能－－現在可稱作太陽的放射能吸到地心去。所以冬天地心是暖的，地球表面上是涼的。我們從井水的情形就可以知道，夏天的井水是涼的，冬天的井水是溫的，就是因為地下有陽氣。這是地球的物理作用。
所以我們中國人吃東西，也是依照宇宙的法則來的，冬天可以吃冰泣淋，吃大涼的東西也沒有關系，因為胃的陽能內斂，夏天外面熱得很，而陽能向外放射，裏面是空的、是寒的，所以不吃冷的，因此中國人以前空腹不吃水果，飯後也不吃水果，一冷一熱，慢慢易出毛病，現在卻學西方了，飯後吃水果，反認為科學。
十月是坤卦陰極，到了十一月的冬至，是“一陽生”，卦上面五爻都是陰爻，最下面一爻由陰變陽，代表一個陽能開始生長，所以這個卦叫復卦，這個就是“冬至一陽生”的道理，因此我們過冬至就進補了。到了十壹月，陽氣重新生起來，中國人冬至進補，就是這個道理，因為這時消化力特別強，補品吃進去，營養容易吸收，同地球的道理一樣。
冬至是一陽初生處，冬至要吃湯圓，吃湯圓是假的，叫妳註意這個時候可以配合補品了。但是有傷風感冒的話，一點補藥都不能吃，有其他毛病也不能隨便吃補喔！只要身體內外有一點不清爽就不能吃補，一補就把它封鎖住了，病就好不了，所以要特別註意清補這個道理，清理就是補。
有些人非常莫名其妙，“哎呀，老師啊！這個清補不算補。”所謂清補，不是說輕微的補藥叫做清補，完全搞錯了。譬如這個房間，妳說墻上破了把它補壹補，表面補好了，實際上裏頭還是破的。還不如幹脆把破的清理幹凈，倒是個新的局面。所以真正的補是把內在的病完全清理幹凈，因為我們的生命功能自有生生不已的力量，生命自己會補助自己，這就是清補。
所以冬至一陽生，是十一月開始，卦象是復卦，上面都是陰爻，代表寒冷，一陽生，從地底的功能發生來的。冬至這個“一陽生”不是生，是地球吸收太陽的熱能進入地球的中心，冬至以前是收縮到極點的狀態，“冬至一陽生”重新放射出來，地球的熱能放射慢慢上升了。
古書上說：“冬至一陽生，夏至一陰生”。那麽陽是什麽？它是說明地球的物理，這是其中之一。《易經》包括的學問太多了，如學醫，先要把《易經》研究透，因為人體的內部也有一陽生，有些年紀大的，或者比較衰弱的，不必害怕，因為人隨時有一陽生的現象，只要把握住這初生的一陽，適當調攝，就對健康有益。像有些人睡不著，好像是失眠，其實是體能消耗到要恢復以前，可能精神非常旺，不想睡，要註意，這不是陽氣而是陰氣，和地球物理一樣，但過了這個階段，非常想睡，會大睡，那就是一陽生的現象。
我們要了解如何把握“冬至一陽生”的法則。在這個十二辟卦中，一陽初生之處最為重要。宋朝五大儒之一的邵康節（邵雍），他是研究《易經》的專家，他的成就是跨越時代的。他把易學整理出來一套法則，可謂前無古人後無來者，後面的人到現在為止，能夠真正超越邵康節的還沒有。講到“冬至一陽生”的道理，他的見解後來的修道人沒有不用的。他的名句是：
冬至子之半 ，天心無改移。
一陽初動處 ，萬物未生時。
這個也是“冬至一陽生”的原理，是《易經》最高也是最基礎的原理。冬至是子月（陰歷十壹月）下半的氣，子月是復卦，一陽來復的意思。此時天地間陰極陽生，開始了一陽。運用到人的生命上，就是子時，從夜裏十一點到次晨一時。所謂正子時正好是十二點整，正子時是子時的中間。他說“冬至子之半”，在每天時間上來說，十二點是子時一半，上一半的子時屬於當天夜裏，下一半的子時是次日零分開始。
邵康節說“冬至子之半”，冬至是子月一半的時候，宇宙萬物到了一個不屬於動態也不是靜態的時刻。“天心無改移”，平穩極了，這中間是真空狀態。這真空的狀態是壹陽之氣初動之先，也就是“萬物未生時”。所以佛家講修到無念，真正空了，才是陽氣來之前的境界。
邵康節這一句“冬至子之半，天心無改移”。道家所謂天心就是佛學講的無念真如這個境界。這個時候天心叫做“天心正運”，運就是運動的意思，就是這壹剎那之間，指南針剛停在那裏，對著南北極最準的這一剎那。所以有些算命看風水地理的，要想懂天心正運就很難了，那是極微之間，剎那之間。所以天心也就是佛家講明心見性那個階段，是萬緣放下壹念不生時。“天心無改移”，這個時候，陽氣將要發動，道家叫無陰陽之地，不陰也不陽。也就是佛家講非空非有，即空即有，所謂止的道理。
我們懂了“天心無改移”，就懂得陽氣真發動的狀況。當一個人睡覺打鼾時，實際上沒有真睡著，腦子還有思想；當他真正睡著時，原本吸啊呼啊，忽然有一個短暫的不呼也不吸了，動都不動，那是真睡著了。等一下他又吸氣了，身體也動一下。所以懂得佛家禪定修止息的，就知道息的境界就是不呼也不吸。在密宗或瑜珈術就叫做寶瓶氣，停止了呼吸。這個境界配合心理的“天心無改移”，到了呼吸真正不來不往的時候，思想心念絕對沒有了，這個是空靈，要從這個地方起步修道。
所以禪宗講修定打坐到一念不生。一念不生沒有什麽了不起。其實人到疲勞已極，什麽話都懶得講了，那也是一念不生啊！不過那個陰境界。可是壹般人不懂得這個學理，認為陰境界一來就害怕了。陰境界就讓它陰境界，陰也不錯，陰極就陽生嘛！它是必然的。一般修道的人很冤枉，不懂這個學理，我們知道陽極也陰生。妳今天絕望到極點，慢慢慢慢地進入到什麽都不知道，那就是陽極陰生。
“冬至子之半”，一半一半，平潮時候一半一半。所以我講我們小時候在海邊玩耍，看海潮在平，冬至子之半看到潮水平的時候，同我們心情身體一樣，平靜異常，非常寧靜。“天心無改移”，天心是我們中國《易經》道家的話，就代表生命的本相。無改移就是沒有動過，這個時候要把握住。這個時候就是“一陽初動處”，是生命的根源。“萬物未生時”，就是禪宗所謂的“本來無一物”，很清靜的境界。
但是我們懂了《易經》的道理後，就了解這個清靜不是永遠可以保存的，那是不行的。永遠保存不變的話，陽也變成陰了，變成了死東西啦。陽能是個生長的東西，“能”是個生長的炁化。至於陰呢？陰是個收藏的東西，陰極就陽生，必定會收藏進來，所謂陽施，陽性是放射的；陰藏，陰是代表女性。陽施陰藏，是兩種功能。那麽修道要到什麽程度呢？最後還是要到達邵康節說的“一陽初動處，萬物未生時”。這個時候就是平潮的時候－－不陰不陽、半陰半陽、無陰無陽。這個境界是個最高的境界。假設壹動，不是陰就是陽，這個復卦的道理，生命的道理也就在這裏邊。
人的這個生命，每天活著，如果沒有用修養功夫，每天在生理上補充些、賺些什麽回來，那就很吃虧了。不要認為過一年是長大了一歲，那是又殘廢了一歲，又損失了一歲。所以老子說：“物壯則老。”一個東西壯盛了，就要變老，“謂之不道”，老了就要死亡。死亡沒有什麽了不起，死亡是另一種生命的開始，不過是一種變化而已。這個卦變了，本來是乾卦變成坤卦了，就是這麽個道理。
我們人乃至於每一天、每一個時間，思想、身體都有它的變化，有時候不是病，卻有病的現象，有時候覺得精神特別旺盛，妳註意，現在已經在病態中啦，很嚴重的病態。往往在這個時候人會死亡，死亡都是在精神最旺的時候產生的。相反地，一個人隨時也會感到身體很衰弱。有些同學常問我：老師，我今天身體很不好。我說妳放心，妳的命長得很啊！因為他知道身體不好，便什麽都不幹了嘛！又是吃藥、又是休養，當然不會有問題。如果妳認為身體好得很，不註意、不小心，那妳隨時都會完蛋。
“冬至子之半”，拿一年來講，冬至那一天，是回轉來開始長生。我們冬至時，過去大家吃湯圓啦，過冬至農村人很重視，因為陽氣正要開始。“冬至子之半，天心無改移。”這是本體論，不動。“一陽初動處，萬物未生時。”學針灸的有個子午流註的方法，大家學醫的應該知道。子午流註就講天地之間固定的一個運動，活的子時，是把天地運行的法則用到妳身體上來。所以人老了，陽氣用完了，可以使他重生起來；這是中國修長生不老補充生命的一種方法。
當年齡時間轉變時，道家產生了一套修養方法，配合了佛家的。如果真正的加以實行，則不管男性女性，都可以返老還童。這是自己重新培養起來的，不靠外力。但也有藥可用，不過這不是普通的藥物。如果都做到用活子時修養身心，是可以返老還童的。照我們學佛的所講活子時，就是隨時做到無念，隨時念念在清凈圓明中時，就是“一陽初動處。”生命可以回復，返老還童，長生不老。這是道家的神仙提出來的壯語，非常雄壯的，也是其他各國的文化都沒有的。
如欲饱餐南师法乳，不妨焚香跏趺，随文入观，坚凝正心，所得必然大大不同。