唉，又是一年三伏天
又是一年三伏天
七月流光，酷暑难耐。
这不，7月12日刚进入三伏天，天气就已经是高温、潮湿、闷热了。赤日炎炎似火烧，整个大地都是炽热的。这种季节，人们多是呆在家里，光着膀子，吹着空调，出门也穿得很少，男的短裤，女的短裙，头带遮阳帽，穿着防晒衣。
要说一年四季，春夏秋冬，三伏天是最热的时候，气温都在三十六七度，厉害的要到四十度，像烤炉似的热。宝鸡这个地方地处关中西部，北靠坡塬，南依秦岭，气候干燥，每年的三伏天也是异常闷热、难熬。人们一般都是每天六七点早早起来，趁天还凉时出去走动走动，干干活，顺便买些菜和吃的，等大太阳出来的时候就回来不再出门了。
随着天气越来越热，人们的心情也变的烦燥，寝食难安，食欲也开始变差，不少人会吃一些寒凉食物来达到解暑降温的目的。但稍不注意又会生病，发生着凉、感冒、腹泻等病症，不太好治。
想想过去三伏天，每天头顶烈日还要上班工作，或者田间劳作，汗水直流，浑身衣服都浸透了，也不得歇息，那有什么空调和电扇，最多就是熬一锅绿豆汤放点糖精让大家喝喝。那时候，看到别人摇着扇子，口里嗫着冰棍，吃着诱人的西瓜，只有流口水的份。
现在的生活条件好多了，到了三伏天，室内有电扇空调，冰箱冰柜，室外有公共游泳池、水上乐园、湿地公园，吃的东西那就更多，西瓜、桃子、苦瓜、香焦等瓜果蔬菜应有尽有，喝的饮料、啤酒、酸奶、凉茶、冰水更是一应俱全。嫌天热不想做饭直接点外卖，或到有空调包间的饭馆吃，简便实用，可以说，想吃什么有什么，想喝什么有什么，再不会像过去一样吃大力，流大汗，让人再受罪了。
俗话说，又是一年三伏天，养生保健正当时。因为三伏天正是人体的阳气最旺盛的时候，睡不好、吃不好就会损耗体内的阳气，从而就会损害到人体的脾胃器官，还会诱发一些流行性疾病。
其实三伏天也是很适合养生的，中医讲究冬病夏治。因为三伏天人体的阳气旺，毛眼开，有利于对药物和营养物质的吸收和利用，特别是对体内湿气较重，有关节腰腿疼和心脑血管等各类慢性疾病的人更适合夏季治疗，效果更好。
为了能够健康的度过三伏天，我每天早上起来慢步出行锻练一个小时，再去慈孝堂和艾灸馆坐坐艾灸椅、睡睡磁疗床，出出热汗，喝喝热水，聊聊天，就回在家里静卧保养，看看书，品品茶，写写东西，吃点瓜果，不想在家里吃饭了就在外面吃些擀面皮，喝一碗耢糟，或煮一锅绿豆大棵糁子，就着小菜以饱口福，也是一番享受！
今天又是一个大热天，万里无云，蓝蓝的天空中只有炽热的太阳烧烤着大地，没有一点风。唉，这才头伏天就这么热，那到中伏、未伏还不把人热出个病来。
夏季三伏天最好的出处当属在山水河流间游玩，有山有水，有花有草，气温不高，风清气爽。这个时候，约一帮朋友，或去秦岭深处、太白山、鸡峰山、天台山、九龙山、大水川，或去六川河、红河谷、嘉陵江源头，青姜河、渭河湿地、河堤公园、北坡森态公园、水上乐园、西府民俗村、小吃城等景地游乐一番，也是别有心境。
三伏天太热，前几天约了几个好友，本想出去找一个地方游游泳，乘乘凉，喝喝茶，聊聊天，玩一玩。可惜天不遂愿，老是成不了行。要不，我还是带着家人和我的俩个小孙女出去玩吧，这样也能尽享人间天伦之乐！
作者：张天科，笔名：默言。陕西省宝鸡市金台区人大机关干部