马有度：一位智慧的养生大师
原创 蒲昭和 马派传承 2019-05-16
马有度：一位智慧的养生大师
蒲昭和
十多年前，本人有幸作为特邀作者，为马有度先生主笔的《健康人生快乐百年》写稿。当时在成都与马老相见，他给我的的印象就是一位性情直爽、风趣幽默，又平易近人、充满智慧的长者。
马有度先生是著名中医学家，业医60余载，他在长期从事中医临床、科研及中医传承上，都做出了令人嘱目的成绩，深得业界广泛赞誉。马老一生独著、主编中医著作20余部，荣获多项科技进步奖及优秀著作奖。中老以后，他开始热衷中医科普宣传，出版了《家庭中医顾问 》多部中医保健专著，还以办电台专栏节目、到学校和社区、信札答疑等多种形式宣讲中医药科普知识。早在上世纪80、90年代，马先生就是一位“开中医科普之先河”的著名中医学教授，在同行中实属少见，所取成绩也相当突出，令人称慕。
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马先生是集中医医疗、科研、科普于一身的“三栖专家”。30多年前，马有度的大名就常常见诸报端，他撰写过许多优秀的中医药科普文章，让众多读者从中更加了解、熟悉和学会不少中医药保健知识，至今都令人受益良多，让人难以忘怀。
马老长期倡导“以医术救人、用医德育人、倡科普惠人”为宗旨，他医技精湛，科研有成，授业者众，但本人认为，马老在养生学方面的贡献最为突出，难有人出其左右。
《健康人生快乐百年》是一本难得的养生专著，也是马老众多养生著述中的代表作之一，已出三版，十二次印刷，还由国家新闻出版总局、国家老龄委向全国推荐的优秀养生保健图书。马老对健康、养生的感悟，主张智慧养生、快乐养生、科学养生，都是本书的特色和精华所在。阅读本书，能给人印象最深的是：马老说养生，不是就养生谈养生，而是将养生与人的德行、智慧、快乐、生活、工作等融合在一起。比如，他在“健康人生感悟”中提出的“健康四决定”、“做人做事三感恩”、“三心三情五快乐”等，都是字字金句，既涉及了健康、快乐、幸福等诸方面，实际也是在教人应当如何去做人、处事。这正与我国养生学家强调的“养身必须先养德”、“仁者寿”的观点可谓不谋而合。马老有关健康人生的感悟，反映了他对健康真谛的领会，对快乐人生的执着追求，这些妙言挚语，既使人能受益于身心健康方面，还能教会现代人如何去生活、工作，如何与人和谐相处，这点就非常有积极意义。
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心情不好，不快乐的人是无法健康长寿的。马老很重视快乐养生，他说要身体健康，人必须快乐，活得心情舒畅，因为，健康和快乐都是人所追求的，二者也是相辅相承，不可缺一的。在他的书中提到，养生要有“童心、童趣、童乐”，现代养生当重“十六乐”等，以及要注意劳逸结合，劳逸有度等等，都是强调了快乐养生、心理调摄的的重要性。不快乐的人，心理和身体都难保证健康，更谈不上去养生，这种观点对预防疾病，以及对现代人生活紧张、精神压力大，常处于亚健康的人，都具有很好的警示和指导意义。
马老在其《中华养生感悟》中，提出了许多“养生要旨”和具体的养生方法。如“养生四有”、“养生四善”、“养生五化”等， 句句实在，操作性强，它还对各种感悟都一一详解，娓娓道来，让人能从中学会生存的智慧，懂得了健康、长寿之奥秘。尤其是“养生四有”中他提到的“心胸有量、动静有度、饮食有节、起居有常”，堪称是独具东方特色的中华保健“四大基石”。其中“心胸有量”是马老最看重的，这在书中、信件回复中都屡有提及，更是马老养生观念中的精髓。因为人心胸有度量，胸怀宽广，才能有助减轻诸多压力，化释心烦劳和不快。人要活得快乐、阳光，要幸福和健康，都离不开心胸有量。马老的“心胸有量”涵及了健康和社会两方面的意义，这比单纯讲心理平衡更重要、更科学。还有是“动静有度”。马老不仅主张要“动起来”，而且要学会“静下来”。根据个人情况，有人宜多运动，有人更宜多静养，少运动。只要做到动静结合，不偏废，做到“有逸有劳”，这才是保证身心健康诀窍之一。马老主张“动静有度”，比单纯说运动健身、适量运动，都要更加全面、更科学，指导意义也更强。
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中国传统养生学内容丰富，谈养生的代不乏人。但像马先生这种对传统养生感悟深邃，提出大量独到、新颖见解的人，我觉得并不多见，并且他能将某一养生要旨说得如此透澈、明了，让人易于接受的，在众多谈养生的专家中也实属少有。
马先生能将养生与健康、快乐、人生巧妙结合起来，加上行文风趣、幽默、生动，让大众很容易接受，从中受益。可以说，马老是对现代养生研究最全面、最深入的人，不愧是中医养生方面的首席专家，也是一个讲求科学养生的智慧之师。
文/蒲昭和 成都中医药大学副研究员、科普作家。获四川省科普作家协会杰出贡献奖
马老临证，身心同调、防治养结合，智慧养生思想渗灌其中。
拜读马教授《中医养生心善心宽论》深有感悟:心善——助人为乐，笑口常开；心宽——淡薄名利，大肚能容。余由此想起某地名胜古迹有副值得后人颂扬的经典对联:笑口常开，笑天下可笑之人；大肚能容，容天下难容之事!由此可见，马教授的中医养生观与中华文明优秀传统文化息息相关，继承创新，与时俱进!因此蒲先生独具慧眼，称赞马教授为“智慧的养生大师”名至实归，令人敬佩!值得后学敬仰与效法!
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马老长期倡导“以医术救人、用医德育人、倡科普惠人”。马老师身体力行，以精湛医术救人无数，用高尚医德培育弟子，以广博的知识普惠民众，不愧为一代大师！
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