不“露脚踝”才是春天的正确方式，“春捂秋冻”到底是咋回事？

气温刚转暖，很多年轻人上边穿得很厚实，下边穿得短透露，尤其是脚脖子，经常是露在外面明明是长裤，卷起裤管，露出一截脚踝，时尚范十足。既能显腿长，又能有骨感。加之许多明星常常如此打扮，“露脚踝”成了女孩子牛仔裤的“标准”穿法。甚至有些男子也卷起了裤腿！

如此穿法，漂亮是漂亮，但健康方面来说，不可取！年轻时不注意，往往老了，健康问题就出来了。

脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。

因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。

俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。

总说要“春捂秋冻”

“春捂秋冻”到底是咋回事?

春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。

春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。

所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬。

“春捂”要捂到什么时候，

“秋冻”又冻到什么时候呢?

一般以15℃为准。

如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。

秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

春秋换季的时候，应该遵循一个什么样的穿衣原则呢?

穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的!

春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，血管收缩以后，供血就会减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的。