张仲景的补气血方，仅需5味药，从根源上健脾补气血，效果显著

脾是人体的气血生化之源，脾虚就会导致身体的气血补充不及时，女性因为生理期，妊娠期等，气血消耗很大，再加上脾虚得不到及时补充就容易导致身体出现气血不足，进而引发一系列身体病症的出现。

要想治疗气血不足，光补气血还不够，还需要健脾。东汉末年的“医圣”张仲景自然也遇到了这样的病症，他老人家当时仅用了一个民间方子就治好了病患。

张仲景在大约50岁左右的时候出任长沙太守，这时他已经是地位很高的官员了，但仍然心系百姓，想要为百姓治疗疾病解决痛苦，但苦于自己年迈，不能四处奔走，心里郁闷至极。最后，张仲景想到了一个方法，在每月的初一和十五这两天，把自己的官府的衙门打开，患病的可以随意出入来看病，这也就是后来的中医“坐堂”。某夏季早晨，一中年男子驾着驴车带着一位妇女来到了衙门，张仲景搭眼一看，那妇人面色暗黄，脸色无华，双眼血丝很重，脸颊也是浮肿的厉害，痘痘，斑点都很明显。

询问症状时，男子抢着答到，说前段时间内人刚诞下一子，本来全家人都很高兴，但不知道是什么原因，最近内人一走动就头晕，耳鸣，眼花，睡觉也是睡不安稳，经常半夜做噩梦惊醒，手脚也是冰凉，大夏天的怕冷。家里人都说是气血的问题，用了补气血的偏方也不见好，求大人诊治。

张仲景把脉片刻后，观察到妇人舌头黄厚，皮肤松弛，询问道最近宿便是否呈现粘稠，形状软烂？那妇人点了点头。张仲景说确实是气血不足的原因，但还有脾虚的症状，我给你写一个我游历民间得来的方子，久服后必能见效。

男子拜别张仲景带着妇人离去后，按照方子给妇人服用两个星期左右，果然有效，妇人胃口大好，继续坚持服用一个半月后，脸色红润，头晕眼花等症状基本没有再出现，服用三个月病症就好了七八成，与常人无异。后来张仲景为了防止此方失传，让男子将此方传播出去，一直流传至今。

这个民间传闻可信度还是很高的，咱先不管真假，张仲景当时用的健脾补气血方，虽然只用了简单的5种药材，但经过我们中医科的研究和临床试验，确实对于治疗气血不足，强健脾胃很有好处。

红枣的好处

《神农本草经》中记载了，红枣具有补血行气，养血安神的好处，女子头晕目眩，失眠多梦都是血虚的症状，红枣对其有好处，俗话说：“一日食三枣，百岁不显老”，红枣还具有延缓衰老的妙用，日常女性朋友们也可以多吃。

茯苓的好处

《本草纲目》中记载，桂圆具有补气养血，宁心安神的好处，对于治疗气虚很有帮助，女子手脚寒凉怕冷都是气虚的症状，可以有效的缓解。

桂圆干

茯苓的好处

《本草衍义》中记载，茯苓具有养血安神，健脾补气的好处，女子脸部水肿得厉害，茯苓还可以帮助消水肿，中医也经常茯苓调理心神不安，抑郁，失眠多梦等病症。

枸杞子的好处

日常很多朋友都用枸杞来补肾，《本草心经》中记载，枸杞子还具有补虚，安神，养血的好处，此外，枸杞子对于肝肾也有滋补的作用，枸杞子好处还是很多的，日常泡着喝也是不错的选择。

山药的好处

山药是日常常见的食材，也是作用很大的药材，《黄帝内经》中记载山药具有健脾，补血，养胃，益气，补肾等等好处，日常可以多吃山药，炒着吃，蒸着吃都可以，还可以磨成泥加上蓝莓，给孩子做零食，味道也很不错。