如何化解人生苦闷郁结？我这样自疗

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我们阅读，我们成长

我们每天都在阅读成长的路上

用阅读为职场人赋能

那年春天，一个新生命的诞生，本以为是一件开心幸福的事情，但是好景不长，因为产后抑郁而一度陷入无法自拔的地步，情绪低落、敏感、无助、自卑、悲伤、焦虑，感觉整个人生好像顿时失去了光彩，对任何事情都没有兴趣。

许多人说：“不就生了一个孩子吗？至于这么矫情吗？”当我听到这句话时，那种复杂的心情无以言表，正如这句话说的“这世上哪有什么感同身受，只有冷暖自知”。

一次偶然的机会，和朋友聊天的时候给我推荐了一本书《魔力》，这本书的作者是心灵导师朗达·拜恩，是他的书让我消除了焦虑、悲伤和抑郁，为我带来了幸福、耐心、理解以及内心的宁静，让我明白原来人生还有另一种打开的方式—读书。

从此我爱上了读书，当在生活和工作中遇到问题的时候，我喜欢从书中去寻找答案，不知不觉读书已经成为生活的一部分。

坚持读书这么久，我觉得它给我的生活和工作带来了非常大的改变：

1、升级认知，提升解决问题的能力

成为妈妈以后，才体会到母亲的不易，但遇到最棘手的问题是不懂得如何教育孩子，如何与孩子相处。

在遇到这些问题的时候我就去阅读了很多关于育儿的书籍，在书中我找到了如何成为一名好妈妈，懂得了教育孩子不仅要读懂孩子的心理更要给予孩子正确的引导和启蒙，陪着孩子一起开阔眼界，探索未知，在行动中不断的教会和培养孩子在每个年龄阶段所应该具备的生活技能。

所以，和孩子之间我不仅仅是一位母亲，更是孩子可以说秘密和知心话的好朋友。这些都是我从读书中的收获，它让我变得不再胆怯，不再焦虑，让我学会了如何与孩子相处，如何用正确的方法与教育和引导孩子。

2、强化知识系统，让工作变得高效

人生中大部分的时间都在职场，而职场是实现个人价值最有效的途径。作为一名职业生涯规划的培训师，不仅需要具备培训师必备的职业技能，还要有强大的知识储备，可以支撑在授课和咨询过程中快速锁定学员问题，给出解决方案。

要学会分析情感、分析学员心理等方面，都是从书本中不断地学习、感悟、思考、实践和总结出来的，所以，高效的工作需要不断地学习，提升思考的能力。

3、学会沟通交流，让家庭更加幸福

在婚姻中，常常会因为一些事情影响夫妻之间的感情，不会沟通小矛盾变大矛盾。婚姻的前几年，经常争吵，总是围着一些陈芝麻烂谷子的事情打转。

为什么付出和牺牲会被视作是做理所应当？为什么每天相处彼此之间会有一种陌生感？阅读了亲密关系，婚姻家庭类的书籍以后才明白，一段好的婚姻需要相互欣赏与融入而不是一味的控制和指责。

好的婚姻需要经营，需要规划共同的人生目标；爱情也需要适应，也需要自我肯定，需要从习惯到平淡。

说了这么多，读书的好处真的太多了，远远不止这些。

杨绛先生说“书虽然不能帮你解决所有的问题，却能给你一个更好的视角，读书到了最后，是为了让我们更宽容的去面对这个世界有多复杂，读书正是为了遇到更好的自己！”

我想这是对于读书最好的解释，读书真的可以自我疗愈，可以预见更好的自己！

我是李睿，一名专注于生涯规划的培训师，期待在开心读书会与你一起自我疗愈，一起遇见更好的自己。