一边拖延，一边自责？并不是因为你懒，而是因为没做好精力管理 / 开普饭

能考60分就绝不考61分,这是淘宝总裁蒋凡上大学时的原则,因为他觉得他们学校的老师太差了,学不到东西,考多一分都是浪费. 现在很多人误解了60分万岁的意思,很多大学生也在高喊60分万岁,提出选修课必逃 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".如何有效的管理精力?最后一个心理练习是管理你的精力流.精力流是指我们的精力变化方向.

<精力管理>([美]吉姆▪罗尔托尼▪施瓦茨著高向文译中国青年出版社 2015年8月第一版,2017年6月第11次印刷) 这本书我快速读了三遍.第一遍,我知道这是一本指导员工自我训练 ...

你是否有这样的困惑,明明很努力,但却总是任务缠身,最后的效果也不好,有时还会精疲力竭,电量被耗尽.而有些人,却能把工作打理的井井有条,那他们是如何做到的呢? 这不仅是因为他们时间管理做的好.而是因为他 ...

这一篇是[每月阅读一本书计划]的小伙伴Navy夏末对<精力管理>的分享解读,当下这几年时间管理备受追捧,可是你会不会发现有时即使时间管理分配的再好,也往往无法完成呢?而这本书就是从另外一 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电". 那么,如何有效管理自己的精力?第一个练习是休息一下.要想让自己在整个工作日都能精力充沛,就得在一天中经常休息.最佳 ...

关键词:时间精力管理最近有两个发现,周一晚上11点的时候,本来打算再看会书,但感觉特别困,就直接睡了.昨天晚上洗完澡10点左右,打算开始写作,但是脑子里没有一点想法,是那种不想思考和动脑的状态, ...

现在我们来具体的说说精力管理最重要的四个核心.在接下来的第四章到第七章的内容,就是将这四个核心要点一一拆分讲解.我们今天就先看第四章. 第四章身体能量:添柴加火关于身体的部分主要从呼吸.吃食.锻炼 ...

一边拖延，一边自责？并不是因为你懒，而是因为没做好精力管理