载歌载“武”功夫扇 强身健体好项目 男女老少都适宜 |太极拳

太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动作、歌曲旋律、京剧舞蹈、共熔一炉，且易学易练，是中老年朋友及各个年龄段的人陶冶情操、强身健体的好项目！

学练了七、八年太极拳，太极剑，使我感到受益匪浅，不仅让自己的业余生活丰富多彩起来，身体状态和精神面貌都有了明显的改善，决心让太极拳伴我到终生。

近期，常看到不同太极群里的太极扇演练非常优美，看起来节奏更加明快多变，刚柔变化更加突出明显，韵律更加潇洒流畅，适合各年龄段的人。我便决心尝试一下。

学习后得知，太极功夫扇是北京老年体协于2008年创编的。太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把扇子挥舞与太极拳、剑轻灵的招式和快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作、歌曲旋律巧妙结合，共熔一炉，内容丰富新颖，载歌载“武”，而且易学易练，确是中老年朋友及各个年龄段的人陶冶情操、强身健体的好项目！

我学练的体会：太极拳讲究柔和，轻盈，圆活收敛；太极扇则可以强化阴阳顿挫，大开大合，与太极扇可的相辅相成。

当然了，太极拳基础好，学太极扇就容易多了

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