动意功——静功功法

《动意功》功法，动静结合，即练动功又练静功。性命修，打开人体智能库，融化人体的“雪山”地带，开发潜能，祛病健身。

下面主要谈一谈动意静功部分的内容。

动意功的静功和动功，是有着直接关系的，在练功方法上是形、气、意、神，表、中、里同时并练，但最关键的是要理解“动意”两字在静功中的重要性与应用。

动意静功的特点：

压气。练这套功是自然呼吸，但是我们在这讲一点小功法。一开始吸气时，意想气从肚脐进入吸到命门内侧，呼的时候从命门到肚脐，但意念不要呼到肚脐外面，这样反复练3-9次，当练到一定的阶段，也就自然而然地配合上了呼吸。因为人体的丹田部位时刻都在进行着升降开合，这就必然要影响人体的呼吸。但是，一开始练功时，不要强制性的呼吸，应始终把握住“松静自然”，否则容易导致气泄。

在练静功时，坐好放松以后，利用这个小功法，把命门部位的气机调动起来，等它发热了、跳动了，这时气可能会沿督脉上行，这时你的意念一定要向下压气，把气机压到尾闾，使尾闾这一带气机充足，当尾闾这一带发热了，气机充实了，它再返回来向上的力量就大拉，这叫反冲力。也就是我们动意惊动在练法上启动气机快，出功快的一大特点。也就是我们动意静功在练法上和其他静功有着截然的区别点。

有很多的功法普遍主张向上领气、引气，而动意功则主张向下压气。如果直接提气，按中医的道理，就会造成人体上盛下虚，上盛下虚人则无根。所以，我们这种练功的方法，正符合中医理论上盛下虚的主张，也符合武术、气功中所提倡的上虚下实、气沉丹田。

在坐静功时，不是把气引向头部，而是应用了处处截击的方法。什么时候不内部的气机压的自己能跳动起来了，气就充足了。气机也就充分的调动了起来，才挖掘了潜在的能量，在应用到给人发气治病时，才能用之不竭，才不至于疲乏。那么，怎么截呢？如果在练静功过程中，命门部位跳动起来了，这时，我们不能让气向上走，要用意识把气向下压，使下部的气机充实，当气满了以后，再也压不住了，不然要产生一个“反冲力”，气冲过命门可能一下达到脊关。这时，你要继续用意念把气压住、截住，不让它向上行，当气把整个背部都布满了、充足了，背部跳动开了、发热了，这时用意念再也压不下去了，它必然又会向上冲。由于截击，使这一带的气机都发动起来了，而且两个太阳经脉也发生了变化，致使整个背部都气血充盈发生变化。这时，它还要向中脉发展，就是说人体的内部正中方、后部，同时都要起到变化。

在整个变化的过程中，你的意识是压不住的。这时也得顺其自然。当气又走到大椎时，再用意识，用最大的力量压住它，一直压到两肩胛都充满了气，两臂充满了气，手指也发账了，最后，指尖上的穴位都打开了。这时压也压不住了，经脉也就同了。到了这时你就会感到手指的气嗖嗖地向外走，如果这时给人治病，只要把手一抬气就过去了，不用再发气和采气了。

当手指、上肢、后背穴位和关窍都通了以后，这时气都充满了，气机都调动起来了，再也截不住了。这时，会有一股集中的力量冲向头部到玉枕，你还要截住它。当气再向上走到咽喉部，就截不住了，整个咽喉部都成了凉爽的了，这就说明内气和咽喉部都通了，这时还不能引气上行，让它自动上去达到大脑内部。这时，大脑里就会出现跳动感，甚至连骨缝都会叭叭做响，这时就挖潜了大脑深层的智能。