久站腰疼，骨盆前倾、脊柱侧弯的调整 / 开普饭

大家都知道,如果在挥杆过程中有骨盆前倾,会容易导致上杆脊柱逆转等问题,甚至出现腰伤.所以有些球友会在击球准备时进行调整,但是却忽略了,上杆顶点位置也可能会出现骨盆前倾! 如果你发现自己在顶点位置也有骨 ...

发布时间:2021-05-22 15:21:20 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是矫玮.主题是<练好 ...

先用一张图,让你秒懂什么叫做骨盆前倾和后倾: ▼想象你的骨盆就是一个水桶当骨盆往前倾,也就是水桶向前倾斜,水就会往前洒出来,这就是骨盆前倾: 当骨盆往后倾,也就是骨盆向后倾斜,水就会向后洒出来,这就 ...

现代人工作以坐姿为多.久坐少动,一般轻者臀部难看下垂,赘肉多,腰痛,骨盆前倾.严重导致上下血液循环不畅.瘀血停滞.臀部是腿部六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁,不可不通.今天分 ...

本文于2019年9月首发,疫情后的2021,在体医结合的大趋势下,运动康复有望迎来更大发展机遇. 作者/晟杰编辑/GymSquare编辑部除了健身之外,一些新的名词正在健身房被频繁提起,比如脊柱侧 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第五十五期本期将由我们的陈浩老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

练瑜伽,很多伽人都会问到一个问题,就是前屈为什么下不去?大部分的老师,都会告诉你,你可能是大腿后侧的腘绳肌比较紧张,也会有老师告诉你是臀部或者背部的肌肉比较紧张等等,这些都是正确的. 但除了这些原因以 ...

瑜伽解剖学练瑜伽,我们经常会听到瑜伽老师说"不要踏腰,避免踏腰",这是因为什么呢?因为长期踏腰的练习,不仅会产生腰部疼痛,还会出导致我们经常提到的一个专业名词,叫骨盆前倾. 关于 ...

无论产前产后很多骨盆前倾是大多数人都会遇到的问题明明体重不超标可小肚腩甩也甩不掉总是不自觉地探头.驼背脖子僵硬.腰酸背痛更是常见小伙伴们要注意了你可能被"骨盆前倾"盯 ...

久站腰疼，骨盆前倾、脊柱侧弯的调整