都是糖尿病惹的祸——如何拯救我的“性福”？
疗
心
罗先生/43岁
因为糖尿病引起性功能障碍问题，在认真面对糖尿病后，不仅身体恢复健康，也重振了男性雄风。
老婆以为我有”小三“
最近心情不太好。
因为我的“小弟”，他.....抬不起头来了,身为男人，发生这种事，叫人情何以堪，我才四十三岁啊！
每到晚上，想要跟老婆亲热，发现“他”居然临阵当机，我心里是崩溃的，又不能让老婆察觉，只好草草了事，翻身倒头就睡。
本以为只是紧张过度，自己吓自己，但是下一次又是如此，我才意识到事情大条了！
老婆一直很希望再生一个孩子跟女儿作伴，我们的经济条件还可以，再养一个孩子不是问题，但现在的问题是——“炒饭”炒不下去了！
为了不被发现，我只好找各种理由逃避，经常故意比老婆晚睡。老婆发现我不对劲，起初只是关心的问一下，是不是太累，工作压力太大？但次数多了，她不免起了疑心，有一次看到我开车送女同事下班，就质问我是不是有了小三？
哦，真是冤枉啊！
难道是糖尿病惹得祸？
为了重振雄风，夺回面子，也为了让老婆“性”福，我去了医院。
坐在泌尿科的候诊区四处张望，发现男的还不少，该不会都有“那方面“的问题吧！这样想着，我心里就平衡多了。
一进诊室，发现有个女护士坐在医生对面，顿时有点尴尬，这样多不好意思啊！不过来都来了，不看又怎么能解决问题呢？
医生仔细询问了我的症状，又做了抽血检查，说是要看什么雄性荷尔蒙之类的，结果是正常，医生的判断是血糖方面的问题引起的！
回家我就跟老婆”坦白交代“了，在知道真相后，老婆安慰了我好一会儿，还体贴的陪我去看内分泌科。
吴医生是我的内分泌大夫，看病五年，也算是熟人了。他看了我的检查报告，说我的空腹血糖是9.9mmol/L,糖化血红蛋白是9.7%，很高。
我反思原因，应该是应酬比较多，吃得多喝得多有关系，但是男人做事业哪有不应酬的呢？何况我都有按时吃药，为啥血糖会这么高呢？
吴医生问到我平时有没有测血糖？我还没开口，老婆就替我说了，说我很久没有测过血糖，试纸放到过期，也没有运动，整个人变得很没劲。
哎，测血糖真的很麻烦，而且我这么忙，实在没有空啊！
吴医生听了，就说这次先不用开药，要我回家多测血糖，下次复诊要看。他看到我面有难色，老婆又破天荒陪同前来，有点纳闷，于是问起缘由。
我虽然不好意思开口，但最后还是实话实说了，现在的困扰就是”那话儿“不行，搞得我们夫妻房事不顺，到底是不是因为糖尿病引起的？
因为平时没有测血糖的习惯，医生也无从知道我平时的血糖情况，吴医生让我回去以后，连续三天，每天都要测血糖。每天三餐饭前和餐后两小时以及睡前血糖都要测，一天要测7次血糖，除此之外，还要记录三餐吃了些啥，这样下次才能评估跟讨论。
开始测试血糖做记录
心里是有点不愿意，工作这么忙，还需要做这么多的记录。老婆却在一旁答腔，说会帮忙盯着我记录。
好吧，身体有病是自己的，何况现在性功能有问题，再不好好配合，怎么重振雄风？
为了“小弟”，我拼了！
回家我就买了新的血糖仪和试纸，之后就很认真得提醒自己要测血糖，并且把每一顿吃得什么都详细记录下来。如果是在家，老婆就会提醒我要测血糖，也会帮我看数据。
这才发现，不管是餐前还是餐后，我的血糖都超过正常值很多！算一算我大概半年以来就都处于高血糖状态！
人就是这样，不见棺材不掉泪，非要出了事才来紧张和懊悔；我心里暗自嘀咕：难怪你“不行”！
几天后复诊，吴医生看到我这么多次的高血糖，并没有责怪我，这让我松了一口气，我最怕被骂了！医生教了我简单的食物分类，以及哪些食物会影响到血糖。
医生建议我一些甜食和饮料的量要减少，那些对血糖不是很好。同时他也注意到，在上午和下午我经常吃点心，而且量都太多了，造成我很多次午、晚餐前的血糖都超过了7.2mmol/L。
我有些抵触情绪，像我们做业务的，有时候跑客户，客户多少会请吃点心、蛋糕什么的，又不好意思拒绝，血糖就变这样了。
老婆在一旁说了两句话：“到底是健康重要，还是客户重要？公司需要你，我更需要你！”
当时的我就像是被敲了一记，想到之前的领导，在他得癌症请假休养之后，公司升了另一个主任取代他的位置；在职场上，真是没有永远的位置啊！
努力看得见，血糖有进步
回家以后，除了继续测血糖、记录饮食之外，我也开始抽空运动，在家附近的学校慢跑，一个星期找两个时间段运动，每次约15分钟。
太久没有运动，刚开始也不适合一次运动太久，慢慢来就好。晚餐我开始增加蔬菜的量，主食也减少了一些，菜色也比以前清单，尽量避免一些油炸的烹调方式，这些改变都有助于血糖的控制。
点心就尽量不要吃太多，也不跟同事团购美食了，去客户那里如果有点心，就吃一点点意思一下，说来说去，这都是意志力够不够坚定的问题，我现在的目标就是——重振男人雄风！
三周以后复诊，拿血糖记录跟医生讨论，我午餐吃外卖就算点的菜是一样的，但吃不同的餐厅做的测出来的血糖居然也会不一样，有些饭馆，餐后和餐前的血糖落差在3.3mmol/L以内，还算可以；而有一家居然落差高到6.1mmol/L，那就表示他们的烹调方式不利于我的血糖。
晚餐后我多半在家里吃，餐前餐后的普遍差距在2.5mmol/L,但是某一餐的差距达到4.4mmol/L,而这一顿我只吃了12个水饺加青菜而已原因出在哪里呢？
仔细问过老婆是怎么做菜的，她说会加糖和酒来调味。医生建议之后的菜就先不要加这两样，看看是不是用其他方式来调味，再观察看看血糖的变化。
一个月之后再次复诊，发现这一个月来的血糖稳定多了，心理感到高兴，医生也肯定了我的努力。
这段时间，很大的一个心得就是，糖尿病的血糖跟饮食有绝对的关系（会长按：本文主人公属于2型），因此在“量”的部分不要吃得很饱，主食类的部分也要有所节制，我学到的食物代换法很有帮助，按照方法吃不会过量。
而食物的烹调尽量选择蒸、煮、卤、烤、炖、避免油煎、炸、炒，这样的吃法能减少血糖飙升的机会。
当然，要知道血糖好还是不好，一定要通过测血糖才知道。通过血糖仪提供的数据，就能知道我应该怎么处理，这对血糖的控制帮助很大。虽然辛苦了些，但是为了健康与家庭，还是很值得。
我的糖化血红蛋白在努力之后，三个月降到了8%，半年后降到了6.9%，真的很高兴。
更高兴的是——我的“那话儿”也恢复正常了，不用再编各种理由逃避老婆，重拾男人信心的感觉真是太棒了！
一年之后，老婆怀了第二胎，家里又要再添一个小宝贝了。
控制好血糖，不仅能让另一半“性”福，家庭也能够幸福哦！
本文部分改写于台湾游能俊医生《人生不慌糖》一书
糖尿病与性功能障碍
不“性”福是个难以对医生开口的话题，除了大家熟悉的眼、肾、神经病变外，性功能障碍事实上也可能是糖尿病并发症的表现，男性勃起功能需要健康的血糖提供充血、敏感的神经传递反应、足量的男性荷尔蒙及心理无压力，其中前两者和三高控制及并发症有关，充分改善三高就能确保健康“性”福。
女性处于高血糖与并发症容易导致阴道炎、阴道干燥、性交疼痛等不适，性欲及性高潮也会受影响。
33位糖尿病患者的真实人生，11位专家点评或作序
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