鸭梨山大何以自拔？
毕业就进入规模庞大的国企，小谭挺有上进心，时常跟领导搞搞关系，跟前辈拉拉家常，有活动积极参与，还时不时报个班学习提高一下。工作时间久了，人开始懈怠，企业实在太大，人实在太多，关系实在太复杂，轮到自己这个没关系没背景的人提升，恐怕要到抱孙子的时节。什么升职、加薪、成为管理都撂一边不想，干好自己的别出错万事ok。
真不想了，机会却来了。就在小谭踏踏实实做了三年业务员之后，某日大领导找小领导，小领导找小谭同志，告诉他准备接管业务三部。小谭初听都不敢相信自己的耳朵，直到小领导大声又说了一遍，他还是半信半疑。
一个月后，交接完毕的小谭到新岗位报到。这回，他不仅是升了，还有了自己的办公桌、文件柜，虽然办公室是和别的经理共用，但门上贴着“经理室”，这也是地位变化的标志啊！
上任伊始，小谭特别用心，先是找别的经理请教，又找上级领导虚心学习。可结果却是“你干了就知道了”，这样的答案让他有点摸不着头脑。
工作开始，员工提的问题五花八门，领导下达的任务望而生畏。一个部门要管理的事怎么这么多？这个请假了，那个迟到了，这个怀孕了，那个老妈住院了……。这些只是一小部分，还有货不够了，出残次品了，大客户跳单了，营销目标完不成了，某位领导来视察了……
小谭做梦也没想过，当个芝麻大的领导，竟然有这么多麻烦事要处理，还是全部急茬儿，你让哪个等等，人家都给你撂脸子，说话能噎死大活人。
想想当业务员的时候，只要完成销售任务就完事大吉。如果货跟不上，只需要跳着脚儿跟领导叫；如果产品不好卖，只需要甩着膀子埋怨采购部；如果客户不满意，只需要尖损刻薄地骂客服。如果哪天犯懒，也只需要给领导发条短信：我今天去XX客户那里拜访。
现在，七八个人都用这些问题来对付他，还把许多小花招使得比他当初还花哨。小谭有些吃不消，发脾气不成，人家不买账，放手不管也不成，考核结果出来太难看。这个领导他越当越郁闷，越当越觉得后悔，可又骑虎难下。
上任不到两个月，小谭开始严重失眠，脸色一片蜡黄，眼睛赛过大熊猫，上班时常出现心悸，无名火起的现象。
幸亏他的领导发现及时，死活拉他去医院看病，报告出来了，居然说他没病。可是，这没病的人怎么能如此憔悴呢？还是人力资源的赵经理内行，给小谭联系了一位心理专家。
经过专家的诊断，小谭是由于遇到了一些心理障碍，没有及时进行调整而造成的心理压力过大，出现了轻度的抑郁症状。在谈话过程中，小谭始终无法摆脱自己带不好七八个人的心里困境，不停地讲自己如何尽力，不想被淘汰，可又不知道如何是好。
为了帮助小谭过心理关，赵经理制订了调整方案。首先，赵经理自己多与他沟通，在沟通的过程多肯定他，对他的一些建议意见表示赞同。
其次，赵经理让部门里的几个年轻男孩，有意地接近他，和他一起出去游泳、唱歌，或是参加一些社团活动。不久，小谭的症状减轻了。
在企业的员工心理咨询顾问的指导下，小谭开始恢复他开朗的性格。与此同时，赵经理和他进行了多次谈话，告诉他做管理不同于做员工，最首要的一点就是要对团队整体负责，任何事情都要分清主次，排序解决。还要敢于自我调整，遇到过不去的槛，要学会退一步，即使退到业务员也没什么大不了，面子是靠实力展现的。
特别是谈到遇到压力的时候，赵经理对小谭讲，不管多难都不能装在自己肚子里，要学会给自己的心里舒压。舒压的方式有很多，例如：直接对问题舒压，可以就单个问题与有经验的人沟通请教。整体舒压，可以通过运动，或是娱乐，还有外部关系交流来完成。实在走不出去的时候，可以找专家解决。并不是一定是产生了心理疾患才需要咨询，最好是在这之前，通过咨询把问题解决在萌芽状态。
经过一番疏导与调整，小谭终于走出了忧郁的阴影，在半年的磨合与锻炼之后，他成为了合格的管理干部。现在，当他的员工再遇到较大的心理压力，他会学着当年赵经理的样子，给别人舒压了。
职场鸭梨山大何以自拔？
积极与相关领导、同事沟通，主动寻找压力源。
正确归因，学会就是事论，不过度渲染，不过度润色。
寻求积极心态的倾诉对象，如：朋友、前辈、善意伙伴。
行为调整：艺术欣赏、有氧运动、旅行、瑜珈冥想等。
寻求专业人员的帮助：情绪管理咨询、心理咨询、阳光心态课程等。
晓彤老师
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