月经前、中、后期,这样喝,解决月经量少、痛经和推迟的问题。

今天分享给女性朋友的是改善月经和经期间的小方法,让月经自然而然地正常,按时来,解决量少、痛经的问题。

1、月经前:调理

材料:红枣+玫瑰+桂圆+枸杞

月经量少可以慢慢调理过来,气色会好很多,将这些材料泡在杯子,一周喝3−4次,亦可天天泡喝。

2、月经结束后:排毒

材料:桂枝+山楂+红糖

喝法:山楂、桂枝水煮10分钟,红糖放入,水的颜色变红就可以喝

3、月经期间:调+排+补

材料:红枣+枸杞+鸡蛋

喝法:红枣去核,加水煮20分钟,打鸡蛋和枸杞进去,再煮5分钟就可以喝了,可每天食用或隔天食用一次

4、月经推迟:

材料:玫瑰花,桃仁,代代花,甘草,桂圆,茯苓,白芷,玉竹,栀子,芡实

喝法:所有材料熬制浓缩称片,每天吃3次

5、痛经、经前调:

材料:红枣+生姜+红糖

喝法:红枣和生姜放水中,小火煮沸10分钟,加红糖再煮3分钟就可以了;或省时间可直接把3分钟材料用热水泡着喝也可以

注意️️月经期间禁喝酒,生冷,海鲜,咖啡️和浓茶,避免剧烈运动,不要生气,女性生气易引发乳腺问题,月经不调。

关注@杨传英主任了解更多妇科知识。欢迎转发分享给更多有需要的人,有其他问题可评论区留言探讨。

(0)

相关推荐